がんばれチームO.K!

水泳,家庭菜園,英会話,旅行,グルメ,放送大学(←卒業しました!),などなど…

どうしたもんか…

2016年02月29日 23時27分27秒 | 水泳
昨日の結果ですが、

3種目中2種目でワースト更新。(爆)

半フリ 35″72

2フリ 2′55″84

あ~こんな記録、載せたくなかった~。

でもしっかり現実を見つめないとな~。

他チームの方が2フリのラップを取ってくれたんですが、

それを見ると最初っから遅い。

半フリも遅いわけだから、

ベースとなるスピードがそもそも遅くなっているということではなかろうか。

ガックシ。

こんなこと言いたくないけど、自主練の限界か?

1人でスピードの練習ってかなり難しいと思うんだよね~。

でもそんなこと言ってられない。

1人でもやらなきゃいかんのね。

でもな~。どうやっていけばいいのかな~?

わ、か、ら、な、い~!!!



そうそう1バックは1′33″79でした。

ワーストじゃないけど限りなくワーストに近い悪い記録。

こっちもど~してい~のかわからない~!!





それでも3種目とも順位は1位。

半フリは速い方達が他の種目に流れたみたいです。

この記録で1位って、奇跡だわ。(笑)





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大会っていいよね。

2016年02月28日 22時11分20秒 | 水泳
今年初の大会が終わりました。

いやぁ~疲れたなぁ~。

タイムはね、ちょっと残念な結果でした。

いや、ちょっとじゃなくすごく残念。(笑)

練習量が少ないので、当然といえば当然ですが、

最近ちょっと調子がいいかもって思えてたので

もう少しいいタイムで泳げるかと思った。

そんな甘いもんじゃないよね。

でも~久しぶりの大会、

いっぱいスイマー仲間に会えたし、

そうそう、オーストラリアから来てるkikuさんにも会えたんです!

サプライズだったわ~!!!

それにね、今回の遠征は1人じゃなく2人。

うちのチームから初めて参加したメンバーがいるんですよ~!

去年参加したクラブの大会がとても楽しかったということで

今年からマスターズ登録してくれたんです。

ということで、タイムは悪かったけど、楽しかったし、

順位だけはよかったのでよしとしましょう。

仲間がいたので打ち上げもできました!!










大会あとのビールはやっぱサイコー!!







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うんうん、これだよ。

2016年02月27日 23時10分13秒 | 水泳
大会前日ってことをkコーチはちゃんと覚えてたみたいだね。

今日の練習。

アップのあと、

glidekick 25m×8本 choice 3H/E・H on 45″

これはFrとBaで。

pill 50m×12本 choice 2H/E・H on 1′15″

これは6本Ba、6本Frで。

easyをはさんで、

25m×8本 choice drill on 45″

う~ん、drillってめったにやらないなからなぁ。

ちょっと考えて、Baは片手、片手、6回H-up、6回H-up。

6回ってのは6掻きH-up、6掻きは戻すっていうこと。

Frは片手、片手、H-up、C-upで行ってみました。

で、最後のメインは、

50m×10本 choice 2H/E・H・E・H on 1′30″

最初の5本はBaで、Hは45″くらいですかね。

次はFrで40″くらい。

Frがちょっとよくないな~。

ま、もうしょうがない。なるようにしかならないさ。


ということで、典型的な大会前メニューでした。

去年のyk田コーチのメニューとはぜんぜん違~う。

チームの大会参加日程くらいちゃんと覚えておけよ~っと、

yk田コーチには言いたい。

ま、マスターズなんかには興味ないんだろうけどね。


なぜか軽~く上腕三頭筋が筋肉痛ですが、

明日は今年一発目の大会、がんばってきま~す。


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羊羹の食べ方

2016年02月26日 23時02分19秒 | 日記


先日載せた五勝手屋羊羹。

あれって、食べ方がちょっとおもしろい。

北海道の方なら知ってる人も多いと思いますが、

こんなですよ。

筒の上部は蓋がついていて、まずそれを取ります。



で、筒の下部から羊羹を押し出す。





上部付近に糸がついていて、

それをぐるっと回して、切り取る。



お好みの厚さで羊羹が頂けるというわけでございます。





はい、そして今日は休泳日。

時間がなかったというわけではなく、大会に向けての計画的休泳日で~す。




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Wi-Fiがつながらな~い!

2016年02月25日 22時15分34秒 | 水泳
一昨日、突然Wi-Fiルーターがおかしくなったんです。

我が家はずっとauから無料でもらったホームスポットキューブを使ってたんですが、

そいつを見ると緑色に光ってるし~。

サポートに電話して症状を言ったら、すぐに機器が壊れてるって。

ネットでもいろいろ調べたんですが、

まさに典型的な故障の症状。

でもね、このキューブはもうauでは交換してくれない。

サポートも終わってるし。

もう1台キューブを持ってますが、また故障するかもしれないし、

もうめんどくさい!

新しいの買っちゃいましたっ!




Wi-Fi復活~!!!



やっぱいいよね。






さて、昨日は泳げなかったけど、今日は大丈夫でした。

自主練で~す。

kick 50m×2本  H/E on 1′20″

   25m×4本 K/S on 40″

これを2set、FrとBaでいきました。

easy

Fr 50m×4本 H on 1′00″

これは40″~41″くらい。

easy

50m×4本 des on 1′30″

これも2set、Ba、Frです。

今日はちょっとよかったかな。

total 1800mでした。







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