がんばれチームO.K!

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手軽にカフェ

2013年05月31日 22時39分07秒 | 水泳
今日仕事帰りにいつものパン屋さんに寄ったら、

お店の前にかわいいカフェの出店が!



おぉ~。いいねぇ~。

パン屋さんによると週一で来てるとか。

知らなかったなぁ~。

金曜日にあまり来ることなかったから?

パン屋さんのレジにはコーヒー50円割引の券もあったので、

早速カフェラテ購入。

おいしかった~。

実は仕事に行く途中、朝一スタバでラテ買ったんだけど、

どっちかというとこっちの方が好みだわ。

そうよ、スタバはいつもカプチーノだったんだけど、

たまに違うの飲んでみようと思って今日はラテにしたの。

だから今日はラテ、2杯目。(笑)


さて、そしていつもは自主練の金曜の夜。

今日は悩んだ末行くのを止めました。

大会前3日のうち1日は完全休養日にした方がいいっていうし。

結構疲れてるかも知れない、自分。

だって、行くのやめようと決めたとたん、

ひたすら眠い。

え?いつものことか?

そんなわけで5月も終了したので、練習距離を計算してみました。

5月はtotal 57000mでした。

多いなぁ~。

去年は55750m、一昨年は49150m。

そうか、いつも5月に短水路大会なのに、今年は6月にずれちゃってるからね。

6月は2大会あるのでたぶん距離はぐっと少なくなるでしょう。





さぁ、大会まで練習は明日のロングのみ。

いまさらやれることはほとんどないし、

後は今持ってる力をできるだけ絞り出すしかないか…。
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感覚が合わないんだよな~

2013年05月30日 22時43分15秒 | 水泳
おぉ?

これはワイルドストロベリーちゃん!!

やっと花が咲きました~!!!

いやぁ~長かった。

去年ペットボトルトマトちゃんの後継として植えたんですが、

トマトに比べて成長が遅~い!!

植えてからもう半年以上経ってるし。





これってちゃんとイチゴになるのか?

収穫できたら次はどうしようかな~。

またなんか別のを植えちゃおうかな~。




さて、今日はレッスン休日だったので、午後に自主練。

プールは1人1コースくらいないい感じでした。

大会まで後3日だし、もうあまり疲れることはやめとこう。

で、50m×5本をやったんですが、

やっぱりあまりスピードが上がらない。

練習ノートを見たら去年はちゃんと40″で回れてるじゃん。

ちょっと凹む。

どうも自分が思ってるタイムで泳げていない。

50mだと感覚より2秒くらい違うんじゃない?

う~ん。どうしよっかな~。

明日は大会前だから完全オフにするつもりだったんだけど、

ちょっとだけ泳いでおきたくなった~。

でもやっぱりしっかり休んで土曜のロングに出るか?

悩むわぁ~。

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レース水着もこんな…

2013年05月29日 23時39分20秒 | 水泳
今日お休みだったお嬢。

突然お蕎麦が食べたい!と言い出して、

一緒に食べに行きました。

ネットで調べて行ったお店は結構オシャレで、

お蕎麦やさんっていうか、カフェみた~い。

私は写真の鴨せいろ。

お嬢は、



天せいろ。


お味もよろしかったです。



さてさて、今日は大会前の練習で、飛び込みもあり、

タイムも測るっていう予告だったので、レース水着を着ることにしました。

ただし、本番用ではなく、本番用から降格されたやつ。

asicsのトップインパクトライン。

これ、数年前に買ったんだけど縫製なしタイプで、

すぐに左腰辺りのテープがはがれかかってしまった。

あまりに惜しくてミシンで無理やり修理。



しばらくレースでも着用しましたが、

やはりそろそろ危ないだろうと練習用に降格。

普段の練習では苦しいのでこんなときしか着れないわ。

で、練習終わってから見たら、



やはり、右腰辺りも同じようにはがれが!

う~ん、降格しといて正解だな。

やっぱり無縫製ってのは長持ちしないわ。

今現役のレース水着は縫製タイプだからまだ大丈夫だと思うけど。

今のところジャパン用に新しい水着を買う予定はないので、

asicsのTIL縫製タイプ水着と、ミズノのMX-01が本番用。

ちょっと古いMX-01が予備。

これで大丈夫だよね?

ま、どうしても何かあったら現地で購入っていう最終手段か。

名古屋に行く前によほどのお買い得があったら買っちゃうかもしれないけどね。



練習は結局タイム測定なし。

人数多くて時間ないもんね。

でも今日は昨日までの練習の疲れが出てる感じで

測ってもぜんぜんよくなかったと思う。

かえってよかったかも~。

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最後の…

2013年05月28日 23時33分10秒 | 日記
桜プリン。

ほんのり桜の香りがよいわ~。

さて、今日の英会話レッスンですが、

まずはhomework。桜に関する歌、詩、物語。

私は予定どおり小泉八雲、ラフカディオ・ハーンの「UBAZAKURA」

(KWAIDANより)を紹介しました。

短いお話なのでそのまま原文で。

訳したの?って聞かれましたが、

いえいえ、彼はギリシャ人でアイルランド育ちだって言っておきました。


そして今日出たhomeworkは、“The Last Can”っていうshort playの

続きを考えるっての。

このお話はね、恋人同士が核ミサイルを逃れて

シェルターで1年過ごし、

食料がついに最後のCanになってしまったというシチュエーション。

最後は2人の争いになるのかと思いきや、

仲良く分け合った上に、

「君がいてくれてよかった」だの、

「神様に感謝する」だのと、

じつに美しい…。(笑)


そして最後、外から音楽が聞こえてきて2人で意を決して外に出ていこうとする。

ここでおしまい。


homeworkは、「この後2人が何を見たのか?」

これを考える。


どうです?

実はだいたいの構想はもう決まっています。

ふふふ。

後は英語に出来るか、だな。



はい。そして午後の自主練。

いつもはがっつりキックの火曜日ですが、

さすがに大会前なので、H+Eとかk+sw。

昨日イマイチだった50m×5本ももう一度やってみました。

う~ん、昨日よりちょこっとだけよかった?という程度。

やっぱりスプリントって難しい。

明日は大会前最後のマスターズ練習。

飛び込み練習が入る予定で~す。








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夢だった?

2013年05月27日 22時48分03秒 | 水泳
昨日は今年初めての畑作業だったのだけど、

実は収穫してきた物があるんです。

そう、フキ。

一緒に行った母が畑仕事を手伝えないからと言って、

(腰が悪いからね。)畑の周りに生えてるフキを採取したのです。

写真は塩で板ずりして、3分茹でて、皮をむいたところ。

今日はこれをキンピラ風にしてみました。

明日もう1回食べられそう。

何にしよ~かな~。


フキの他に三つ葉も採ってきたんですよ。

三つ葉は多年草ですからね。

以前に植えたものが今年も食べられそうなくらい大きくなってました。


そんなわけで、今年最初だというのに結構収穫できましたね~。


もう少ししたらワラビも出てくるかな。うひひ。


さて、今日は自主練の日。

いつもどおりちょっと筋トレしてからプールへ。

大会まで1週間を切っちゃいましたね。

またまた50m×5本 Fr をやってみたんだけど、

金曜日みたいなタイムで泳げない。



な~ん~で~???

今日は42~43″くらいかかっちゃう。

同じように泳いでるつもりなんだけどなぁ。

サークルも同じ1分にしたんだけどなぁ。

41″で回れたのは夢だったのか?

う~ん、大会前の自主練はあと2回くらい。

明日もやってみるかな~。









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