念願の

いつかはジャパンで色のついたメダルが欲しいなぁ～と思いえがいてきたことが、

今日ほんとうに叶いました。

長水路じゃないけどね。

1フリ 1’17”25 3位

なんと2位とは10秒以上の差。（笑）

つまりたまたま速い人達がエントリーしてなかったということですな。

こんなこともあるんですねぇ。

ベスト0.95落ちだし。

ま、がんばって出場していなかったらこのようなラッキーもなかったわけで、

素直にうれしいです。

これですっかり安心して半フリは気合いが入ってなかったのに、

50フリー 34”10 7位

なんと入賞できました！

ベストから0.14落ち。

かなりベストに近いけど最終組の1つ前だったので入賞はよもや考えていなかったんですよ～。

うれしいですね～。

1日でメダルを2つもらえるなんて。

こんなに恵まれていることなんてそうそうないだろうから

明日は消化レースか？

いやいや、それはいけませんな。（笑）

明日もできるだけがんばりたいと思います。

今日の夕食は昨日の飛行機からご一緒 させてもらってる他チームのお友達と！







1人だったらホテルでお弁当でも食べてるところだったよ。

よかった、お仲間がいて。

Akiさんありがと～

いよいよ

えびそば 一幻 のえびみそ。

甲殻類好きのアタシが一度食べてみたかったラーメンで～す。

エビの香りがするぅ！！(^O^)

どこで食べたかというと、空港です。

はい、空港なうですよ～。

LCCは遅刻厳禁なのでめっちゃ早く空港にきました。

ラーメンも食べたし荷物も預けたし、

ヒマになったので今投稿しちゃおう。

今日は最終便で成田に行くんですが、

空港に着いた後、当然交通機関も最終近いわけで、

田舎モンとしてはたいへん心配。

もし飛行機が遅れたらどうなっちゃうの？

荷物待ってる間に電車が出ちゃったら？

迷子になったら？

などなど、心配は尽きない。

無事ホテルに着けるかどうか、明日の更新、乞うご期待。(笑)

朝起きたら

真っ白。

今シーズン初の雪かきをしました～。

水分たっぷりで重たい雪だったわ～。


遠征直前に腰を痛めるなんてことのないようにしたい。

で、雪かき済ませてプールへGO！

今日がスプリント大会前の最後の練習。

がんばろっと思って行ったら代行コーチでした。

まぁメニューは置いてったからいいか。

キックはchoiceで3本ずつのディセンディング。

プルはHE、HE、HE、Hを2set。

う～ん、レース前の練習って感じ？

レース前なのはアタシだけなんだけどね。(笑)

たとえ1人でもそういうとこちゃんと対応してくれるのがkコーチ。

で、メインは、

25m×12本　choice　H　E　の繰り返し　on　40″

これで終わりじゃないな、と思って代行kjコーチに聞いたら

やっぱりもう１つ次にメニューがあるらしい。

この25は6本Ba6本Frで。

これである程度心拍数を上げてメインってことだわね。

最後は、

50m×6本　choice　H　E　の繰り返し　on　1′20″

これは１本目にBa。

45″くらい？(←自分で確認)

3本目Fr　40″くらい？(←自分で確認)

5本目はkjコーチにタイムを見てくれるように頼んでスタート。

Fr　37～38″

38″まではかかってないって。

ふ～む。ま、いいか。(←テキトー)

kコーチなら2コースの全員のタイムを言ってくれるところだけど、

結構難しいんだろうね、全員のタイムを読むって。

熟練の技なのか？(笑)


そうそう、今日からペースクロックが新しくなりました。

前のは壊れたんだって。

ペースクロックってなかったら練習できないよね。

うちのプールにはクロックが1つしかなくて、

前にkコーチに2つにして両端におけばいいのにって言ったことがあるんですよ。

特に成人にはそのほうがうれしい。

でもね、ペースクロックって思ったより高いんですって。

あんなの２，３万だろ～と思ってたら

10万近くするって。

ひょぇ～。

それじゃ贅沢は言えないよね。

バタバタ！

本文打つ前に投稿しちゃった。(^。^;)

何をバタバタしてるかというと、

遠征の準備です。

航空会社からメールが来て、早速Webチェックインを済ませました。

かと思ったらホテルの予約サイトから確認のメールも届き、

そういや～路線とか調べとこうと思っていろいろやってたらこんな時間。

ほら、なにせ田舎もんだから一応調べておかないと。

でもね、たくさんの路線に慣れてないからね～、

事故とかあったらもうお手上げなんです。

臨機応変に対応ってのができないもん。

前に事故で電車が止まったときは焦ったわ～。

今回は何もなければいいな。

大会の前日に千葉に入る予定ですが、

飛行機の時間の関係でホテルに入るのがたぶん11時過ぎ。

結構ハードなスケジュールになっております。


おばさんにとっては遠征ってプチ冒険です。（笑)


ところで千葉のお土産って何があるんでしょ。

小ワザの修正

紅茶シフォン、美味しかったです。

今日のHeidiはペーターのおばあさんのところへ行って、

おばあさんの目が見えないことにショックを受けるってところをやりました。

この頃は12歳で文字が読めない子が普通にいたし、(←ペーターね)

家にある唯一の本がバイブルってのも普通。

ほとんどの人が神を信じてたんだよって

Derekが説明してくれました。

ということは今はそうじゃないってことね。(笑)

はい、『Heidi』順調に進んでおります。


午後は自主練。

大会前の自主練もあと2回だわ～。

今日は昨日指摘された点に注意して泳いでみました。

いまさら泳力を上げようってのは無理なので、

スタート、ターンのような小ワザをなんとか改善する。

スタートで注意を受けたのは浮き上がりの角度、姿勢。

それからFrの最初の一掻き。

アタシの場合最初の一掻きが異様に遅い。

いや掻きじゃなくリカバリー。

自分ではぜんぜんわからないんだけど。

でもそういえば最初の一掻きのリカバリー、

大きく円をかいてるかもしれない。(笑)

ここをフィンガーネイルか？ってくらい水面すれすれで戻せって。

うん。今日は意識してみた。

それからBaのターン。

実はスタート以外にBaのターンも最後にちょこっと見てもらった。

回るのは多少遅くてもいいから出るときの勢いが問題だと。

1Baのとき、スタートはいいんだけど、

ターンでバサロ(背面ドルフィン？)をやるのがちょっと無理。

バサロやっちゃうとかなり負担になって後半もたない。

なので、この際バサロはやらないって決めて、

さっさと浮き上がるべく壁の蹴り出し位置を見直すことにしました。

修正した位置でターンをしてみたら、

これ結構いいかもしれない。

気のせいか、ちょっとだけタイムもいいような？


う～ん、いいんだけど本番でちゃんとできるかなぁ～。

明日、もうちょっと練習してみます。