なぜ？

ハロウィンだってのは知ってます。

でもね、牛肉でこんなことしなくてもいいんじゃない？(笑)

意味わからん。


今日はコーチなしレッスンでした。

木曜は8本hardでしたが、今日はさすがにちょっとやさしい。

kickはglidekick

25ｍ×12本　choice　2H/E,H　on　45″

これは3本ずつ交互にFr、Baで。

pull

100ｍ×4本　choice　on　2′15″

サークルがゆるかったので、Ba、Fr、Ba、Fr。

swim

100ｍ×3本×2set　Fr　form　on　1′50″　setrest　1′00″

formってことだったので、ここはがんばらず、

かといってeasyでもなく1′35″くらいで。

メインは、

50ｍ×2本　choice　hard　on　3′00″

BaとFrで。


途中、プールサイドでうろうろしてるｋコーチ発見。

そう、明日はホームで大会ってことでいろいろ用意があるんだろ～ね。

でも部長がアイスボックス持ってウロウロか？(笑)

明日の大会、うちのプールからはマスターズで20人以上出場するらしい。

そんなに？？？

これは初級～上級の方たちも結構出るってことか？

ふ～ん。

３営業所の対抗なんですが、プールサイドの広さの関係で、

毎年うちのプールでの開催になってます。

自分的には大会というより、タイム測定みたいな感じ。

でも、選手達の泳ぎを見られる貴重な機会ではある。

ＪＯ切った小６生も同じ種目に出るって言ってた。

彼の成長した泳ぎを見るのが楽しみだわ～。

イタリアンッ！

今日はお友達とイタリアン～！！

朝からお仕事→自主練→お友達とご飯

というスケジュールだったのです。忙しいね～。(笑)



ピザ！！



バーニャカウダ！



ティラミス！

他にも食べたけど写真取り忘れ～。

楽しかったよん。



さて、いつもなら夜の自主練の日ですが、

今日はホームがレッスン休だったんです。

だから夜まで待たずに、お仕事のあとプールへGO！！

明後日は大会だし、今日は忙しいってこともあり、３０分くらい。

次の大会はバックも泳ぐのにぜんぜん練習してないな、と思って

バックの練習です。

kick/swim　25ｍ×8本　Ba　on　40″

50ｍ×4本　Ba　des　on　1′30″

100ｍ×1本　Ba　hard　

こんなもんです。

1バックが練習不足でちょっと心配だったので100ｍバックを泳いでみました。

1′35″くらいで泳げたのでまぁよし、としとこう。

気になっていた右腕の付け根の痛みは嘘のよう消えていました。

なんだったんだろう？



さ、気分転換もできたし、

明日もがんばろっと。

やっぱ違うのよ～！

小腹空いたので、とりあえずこれ食べます。(笑)

さて、今日はロングディスタンスのレッスンです。

今日はｋコーチ来れないからｋｊコーチって思っていたら、

アップの途中でｋコーチが来てくれました～！！

実はこのレッスン、今日でおしまい。



人数が少ないってことと、ｋコーチが多忙のため。

最後にｋコーチが来てくれてよかった。

はい、まずはkickから。

50ｍ×8本　choice　1H/E　3H　on　1′30″

前半Fr、後半Baで。

自主練でも同じような練習してるので、hardのところは全部1分切りで行きました。

いつもは4本×2setでset間を入れてるので後半ちょっときつかった～。

でもBaも1分でがんばったよ。

pull　50ｍ×8本　choice　odd　H/E　even　H　on　1′30″

これは全部Frで行きました。

昨日痛かった右肩、というよりは右腕の付け根あたりが、まだちょっと気になって

Baのhardは避けました。

でも泳ぐときはあまり気にならないんだよね～。

着替えたりするとき、角度によってあれって感じで痛い。

メインは、

50ｍ×8本　choice　hard　on　1′30″

出た。

全部hard。



日曜日大会なのに、容赦ないな。

でもここで慎重にいっちゃダメ。

最初からがんばろうって思ってスタート！もちろんFrで！

37″3－37″8－38″8－39″2－40″0－41″0－41″2－40″2

おぉ！！37″から入れたね！

そしてどんどん落ちたけど、42″まで行かずにとどまった！

最後上げたし！！

自分的にはすごい満足！

いや、こんなんで満足って言ったら怒られるかもしれない。(笑)

でもね、これをコーチなしでやったらたぶん全体的に２，３秒は遅かったと思う。

う～ん、誰かが見ててくれるってすごいわ。

それもね、他のコーチじゃなくｋコーチだからだと思う。

なんかね、やっぱりね、ビシっとするのよ。

言っちゃ悪いけど、ｋｊコーチじゃ無理なのよ。



そう、来月からこの時間はｋｊコーチになるって言われたんです。

今まではｋコーチが来られないときは、

ｋコーチのメニューでｋｊコーチってことだったんです。

でも来月からはｋｊコーチ担当で、ｋｊコーチがメニューをつくる。

そういうことならば、来月から出ませんと言いました。

意味ないのよ、ｋｊコーチじゃ。

好き嫌いの問題ではないの。

単純にｋｊコーチじゃ無理。

中学生に、小学生から勉強習えって言ってるようなもの。

(いや、実際にこんな風に言ったりしてませんけど。）

なんかうまく言えないけど、泳法レッスンじゃないんだよね、このレッスンは。

ただのレッスンじゃなく、練習、トレーニングなのよ。

メニューを読むだけじゃなく、

アタシたちががんばれるようにもっていくのがコーチじゃない？

この練習はこういうレースにために、とか、

このメニューだったらこれくらいのスピードで、とか

説明したりしてほしいわけ。

やさしいだけじゃダメなの、このコースは。

ほんと、うまく説明できないけど。




はい、メイン途中でぜ～ぜ～いいながら、

横のコースでレッスン終了したＭコーチを手招きしました。

しぶしぶながら、最後の3本はＭコーチも一緒に！

アップ、ダウンなしでhard泳いで死んでましたね。(笑)

苦しみを分かち合えた？

ちょっとうれしい

今日は自主練をお休みにしました。

昨日はなんともなかった右肩が今頃になってちょっと痛い。

日曜はど～でもいいけど一応大会だし、明日も練習なので大事をとってお休み。


さて、ちょっとうれしい出来事です。

月曜にプールへ行ったとき、選手コースの子がニコニコして寄ってきました。

彼のことは小１のときから知ってるんですよ。

クラブの大会のとき、クイズの本を持ち込んできてたので

おばさん、お相手してあげたっけな～。

ほにゃっとした男の子だったのに。(笑)

あれから成長して今年は選手コースに昇格。

身長も大きくなりました。

そしてなんと、日曜の大会で、ついにジュニアオリンピックの標準記録を切ったんですって！！

いやぁ～、いずれ切るだろうってｋコーチが言ってたけど、

よくがんばりましたっ！！おめでと～！！

ｋコーチも、決勝でタイムを落としたって言いながらうれしそうでした。

来年は中学生か～。

どんどん速くならないと、キビしい年齢だよね。

どんどんたくましくなって、おばさんをびっくりさせてほしい！

日曜は他にも１人標準記録を切ったので、次のＪＯもｋコーチ引率決定ですな。

辛口のことばかり言ってるけど、ｋコーチの選手を育てる力はさすがだわ～。

coincidence!

今日の英会話の宿題、旅で起こった事をテーマに、

簡単に話をするってことでした。

そこで、去年ジャパンのあと偶然空港でスイマーなお友達と会ったこと、

そしてなんと隣り合わせの席だったってことを話したんですよね。

what　ａ　coincidence！っていうこと。

結構この話が受けまして(笑)、来週までの宿題、今まで起こった偶然な出来事をテーマに、

再び話をする。

そんなに偶然の話はないのよ～。

ま、それでも一応心に浮かんだ事があるので、なんとかその話で乗り切ろう。





はい、そして午後の自主練。

一応大会前ってのをちょい意識して、

kickは、

50ｍ×3本　Fr　on　1′05″

25ｍ×6本　Fr　kick/swim　on　40″

これはセット間なしで。

50を3本やったところでちょい疲れちゃって、残りをkick/swimにしちゃったんだな。(笑)

50ｍ×3本　Ba　on　1′10”

25ｍ×6本　Ba　kick/swim　on　40″

で、Fly、Brのkickはいつもどおり。

pull　100ｍ×5本　Fr　on　1′55″

pull　100ｍ×2本　Ba　on　2′00″

　　　50ｍ×3本×2set　Ba　on　1′00″　setrest　30″

この時点でかなりお疲れでしたが、最後に、

swim　50ｍ×4本　Fr　3本12.5H1本H　on　1′30″

ほんとは6本やろうかと思ったけど減らしちゃった。

最後は40″くらい。まぁ1時間以上泳いだあとなのでこのくらいか？

totalは2700ｍでした～。