IM、どこまで続く？

お誕生日のお花ですって。

いや、アタシじゃなく母の。(笑)



さて、今日はコーチなし練習。

なんかね、最近ず～っと背中がだるい。

いつもと違う練習をしてるってわけじゃないのにな～。

特に右肩周りがどんよりと…。

今日も泳ぎ初めたら、もう～全身疲れてるんだってことが自覚できました。

最初の200アップ、元気でない～。



セカンドアップを終わって、kick。

今日のkickはなんと、

400ｍ×1本　choice

サークルは特になし。

ま、気が楽ではあるけど、長いから飽きますね。(笑)

あ、これはFrでいきました。

次はpull/swim

200ｍ×4本　P/S　order　on　4′30″

これも長いけどサークルも長いのでまぁまぁ。

Brでも十分間にあう。

で、メインが、

100ｍ×4本　IM　des　on　2′00″

またしてもIMです～

先週は200IM　desだったっけ？

100を2分よりも200を4分の方がちょっとだけ余裕がでるんですが、

今日は4本だけだし、できるだけdesになるようにがんばろ～とスタートしました。

1′58″－1′55″－1′54″－1′50″？51″？くらいな感じでした。

今日は結構ディセンディングになってましたね～

1本目をゆっくり入ったのがよかったのか？

先頭じゃなかったのがよかったのか？

それにここ数日気になっていた右肩のピリっていうのがなくて、

最後まで泳げたのがよかったなぁ。



そしてもちろん再び今、背中がだる～いぃ。

ちゃんと背中が使えてる証拠だってことにしておこう。