がんばれチームO.K!

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胃袋?!

2013年08月31日 22時02分46秒 | 水泳
昨日ちょっとめずらしいものを食べました。



羊の胃袋だって。

サラダになってますがグレーっぽい色をした細いのが胃袋。

羊の胃袋ってザラザラした表面なのね。

さほど癖がないので普通に食べられました。



自家製パンはサービスしてくれましたよ~。

メインはパスタで。





ほんとはホタテのパスタを注文したんだけど、

シェフがホタテを使いきっちゃったのを忘れていて、

ウニのパスタに変更。

お値段はそのままにしてくれたのでラッキーでしたっ。

初めてだったけどなかなかおいしいお店でした。





さて、今日はレッスンの日。

明日が大会だからちょっと楽なメニューかと思ったら、どっこい。

セカンドアップからhard。

25m×8本 Fly hard on 40″

ふぃ~、残りはchoiceだったけどkick、pullでも

hardを含むメニュー。

メインももちろんhard。

50m×12本 choice K+S+form、H+E、E+H、H on 1´30″

これはFly、Ba、Frで。

いつもよりFlyをがんばったせいか、

メインで足がっちゃったよ~。



いや~、大丈夫?明日の2個メ。

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収穫の秋

2013年08月30日 23時44分17秒 | O.K!菜園
昨日はレッスンのあと畑でひとはたらきしたんですよね。

北海道の夏はそろそろ終わりで

収穫の秋がやってきましたよ。

上の写真は白菜。

今のところ順調のようですね。




どちらも今年の初ものです。



もうこんなに大きくなりました~!

トマトなんてもう手が届かない~。



ゴーヤも、



ジャングル??(笑)

そろそろ芋掘りもやらなきゃね。



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お祝い!!!

2013年08月29日 22時11分43秒 | 水泳
先日のジュニアオリンピックカップに行っていたKコーチが帰ってきました。

3位、6位入賞という成績だったのでうれしそうでしたね。

でも、ほんとはもっと上を目指してたのだとか。

やっぱり常に目標は高く持たないと上にはいけないんだね。

「1番じゃなきゃいけないんですか?」って

かつて言ってた政治家もいたけど、

そうです。1番を目指さなきゃいけないんですよ。

がんばった選手にお祝いのお花をプレゼントしました。

何人かでお金をだしあってね。

喜んでくれるといいな~。

次の国体出場が決まった選手とあわせて3人にカードを添えました。

毎年プレゼントできるとうれしいね。


さて、Kコーチが東京から戻ってるので

通常通りロングディスタンスのレッスンがありましたよ。

大会前でchoiceのメニューが多かったです。

pull 50m×8本 4本ずつのdescending on 1´30″

ちょっと悩んでFlyとBaにしました。

Frは自主練でもいつもやってるからね。

sw 25m×12本×2set 1set目はFr on 30″

2set目はchoice H+E、H+E、H on 40″

setrest1´00″

choiceはもちろんorderにしましたよ。日曜は2個メだもんね。

相変わらBrはお~そ~い~。(笑)

でも今さらどうしようもないで~す。

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なりゆきで、

2013年08月28日 23時29分04秒 | 水泳
今日はちょっとなりゆきで家族で外食でした。

っていうか飲み会?

娘の仕事が終わるまで立ち飲み~。



そしてお肉が食べたいという娘のために、

お店移動。





これ、どちらも2人前ですよ。

食べ切れなかったらお持ち帰りしてもいいって言われたんだけど、

全部食べちゃいました。

恐るべし、チームO.K!一家。

名古屋だけじゃなくて北海道にも手羽先がおいしいお店があるんだね。

いやぁ~満腹です。



いっぱい食べたけど昼間ちゃんと運動もしましたよ。

プールで自主練。

今日も

100m×2本 Fly+Ba、Br+Fr

50m×4本 order (8割くらい)hard

75m×1本だけ Fr hard
   ↑
75mは1分切りを目指して58~59秒くらいでした。

疲れたけど1分切れたからよしとするか。



大会前の自主練は今日で最後です。

レッスンはあと2回だけ~。



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回りすぎ?

2013年08月27日 23時29分19秒 | 水泳
う~マンゴ~ッ!

はい、冷たくておいしかった。

英会話では「Japanese twins」chapter5まできました。

どうやら作者は日本の子供は誕生日を

女子→ひな祭り、男子→子供の日にお祝いすると思っているらしい。(笑)

双子なのに女の子だけがひな祭りに誕生祝やってた…。

ところどころに微妙に変な描写があります。

来週で最後みたいだな。




そして午後は自主練。

次の大会まで自主練はあと2回の予定です。

50m×3本 Fr hard on 1´15″

とか、

25m×4本 Fr hard on 2´00″

で、スプリント練習のつもり。

一応2個メの練習も、

100m×2本 Fly+Ba、Br+Fr 

で、気休めにやってみました。

あまり疲労してはいけないのでこの辺で終了。

ダウンしながらバケットターンの練習をしていたんですが、

どうやら左手のとき(右向きの時?)の回転方向が違うということに気付きました。

だってどっち向きで回っても同じ方向から壁が見えるんだもん。

う~ん、おかしいおかしいと思って回る練習してたら、

なんか急に気持ち悪い。

回り過ぎ?

酔ったみたいです…。(笑)

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