久々にdesをやってみるのです

これもモンゴルのお土産だったりします。

カシミアでやわらか～



はい、今日は母と2人で父の病院へ行ったあとプールへGO！

平日は4時からジュニアの練習が始まるので3時くらいまでにプールへ行かないと、

1時間も練習できないんですわ。

で、3時ちょい過ぎくらいにギリギリ駆け込む。

今日は混んでもいないけど各コースにしっかり泳いでいる人がいて、

完泳コースには例のバチャバチャお兄ちゃんがすでに１人でガンガン泳いでました。

彼と同じコースで泳げるのはアタシくらい(他の人は波がひどくて泳げないんですって。)

なので、しょうがない。完泳コースで泳ぐことにしました。

お兄ちゃんが壁に戻ってくるちょっと前にスタートを切ってFrを泳ぎ始めました。

６，７割くらいのスピードで泳ぐと200ｍちょっとで追いついてしまうので、

250ｍで一旦ストップ。

そうしてまた戻ってくるのを待ってもう1本250ｍ。

50秒くらい休んで、5分サークルでスタートという感じかな？

これだったらお兄ちゃんを追い抜くことなく練習できるかな～、

と思っていたら、3本目の途中で、泳ぎ終わった他のコースの方が声をかけてくれて、

空いたコースに移動できました。

わざわざお声をかけてくれるなんて、ありがたいわ。

そのあとは、kickを少し。

そして最近さっぱりやってなかったディセンディングをやることにしました。

50ｍ×5本×2set　Fr　des　on　1′20″

いやぁ～久しぶり～。

自主練ばっかりだと、ほんとdes、hardをやらなくなっちゃう。

いかんいかん。

久しぶりだったので、もちろん上がらず。

50″～40″、52″～39″くらいなもんです。


これから少しずつスピード練習していこうっと。