ちょっと期待はずれ？

醤油サイダー、飲んでみました～！

ん～、醤油？

醤油の味がしな～い！！

ほとんど普通のサイダーです。

もっと醤油の味を期待していたんですが…。

言われてみればそんな気もする、程度の醤油風味です。

う～ん。もっと、ぎょっとする味を期待していたので拍子抜けですが。

ラベルをよく見ると、

「全国醤油サミット開催記念」

とある。

ふ～む、そんなサミットがあるんだ。

そして、さらに注意書き。





「醤油サイダーをまねて、しょうゆ(本物)をサイダーのように

飲むのは絶対におやめ下さい。」





ご丁寧にありがとう。

チャリティキャップ購入！

震災のチャリティキャップをネットで購入しました。

試しにってことでメッシュキャップ　サイズＭを1枚だけ。

ちょっとＭは小さめだったかもしれない。

でもかぶれないってほどでもない。

あさっての練習で早速使用してみよう。


北海道はちょっと送料がお高めなので、

もし追加で発注するならば、何人かまとめてできるといいな。

果たして、うちのクラブで欲しいって言う人がいるかな～？

っていうか、まず気付いてくれるか？？？




今日は5週目でレッスンはお休み。

自主練で3000ｍ泳いできました。

ご当地サイダー

前に見つけたご当地サイダー。

売れないのね…。

20％オフとなってワゴンセールです。

(前にこのブログに載せたのはいつだったかな？)

また買っちゃいました。



カステラサイダー！

う～ん、確かにカステラの味。

甘い～！



それから指宿サイダー。

これはなんら変わった点がありません。

普通です。普通過ぎ？



まだ飲んでないのが、

醤油サイダー！！


これはどんな味なんでしょう？

ブログをご覧になってる方で、

飲んだことある人！いますか？

ちょっと肩痛

秋ですねぇ～。

ここ2，3日、札幌は気持ちいいお天気が続いてます。

今日は12時45分から放送大学の事前放送が始まりました。

いままで、インターネット視聴とＤＶＤの貸し出しで授業を受けていたので、

おうちのテレビで見ると新鮮です。

画面もきれいだし、思わず関係ない授業とかボーっと見てしまいそう。


さて、今日もプールで自主練してきました～。

今日もまだ、肩が痛いっていうか、泳げなくはないんですよ。

ただ、ちょっとした拍子にあれ？ピリっていった？という感じです。

そんなわけで今日もプルは無理せずほどほどで。

キックに重点を置きました。

kick　50ｍ×6本　Fr　on　1´05″
　　　50ｍ×6本　Ba　on　1´10″
　　　50ｍ×4本　Fly　on　1´20″
　　　50ｍ×2本　Br　サークルはなし

こんなメニューで。

swimはMIX。レッスンでやる3本MIXではなく、

Fly＋Ba→Ba＋Br→Br＋Fr→Fr＋Flyの4本MIX。

これを3setにしましたよ。

周りから見ると、ひたすらＩＭをぐるぐる泳いでるように見えるかな？

今日の自主練

今日はまず、ジムで筋トレです。

先週の自主練でプルをがんばったせいか、

左肩周りがちょっと筋肉痛っぽい。

そんなわけで、スイムは久しぶりにゆったり有酸素運動としました。

up　50ｍ×4本　Fr　Ba

sw　100ｍ×15本　Fr　on　1´50″

down＆Baの浮き上がり練習　50ｍ×6本　Ba

total　2000ｍ

スイムで注意したことは、

心拍数を上げない。

stroke数を21回。

浮き上がりに注意する。

の3点。

aveは1´40″くらいで気持よく泳げました。

そういえば、最近このような有酸素系の練習をしていなかったかもしれない。

でも大切だよね。

週１くらいでやれたらいいのかも。