今日も自主練～

今日の英会話ではDerekにちょっと父のことを話しました。

毎日病院へ行って一緒にお昼を食べることとか、

入れ歯洗って安定剤をつけてあげるとか、

この前シャンプーしてあげたとか、

そんな話。

「good　daughter」と言ってくれました。(笑）

そう、今日は英会話へ行ったので父のところへは夕方行きましたよ。




自主練は午後です！

glidekick　25ｍ×12本　3H/E　3K/S　Fr　Ba　on　40″

pull　50ｍ×8本　Ba　Fr　3form1H　on　1′15″

easy

Fr　25ｍ×8本　H/E　on　30″

Ba　50ｍ×4本　3form1H　on　1′20″

easy

Fr　50ｍ×4本　3form1H　on　1′20″

easy

Ba　75ｍ×1本　H　

down


昨日よりはちょっとだけよかった、Ba。