月曜日に乗る

こんばんは、ぶちおです。

月曜日ですが、乗りました。

stravaデータ



普段の月曜日は休脚日として設定しているので、自転車には乗りません。


何故乗ったのか？

・暑さ対策


今日のお昼１２時過ぎのアメダスのデータです。３１℃と夏レベルの暑さです。今日の名古屋は３４℃まで気温が上がったそうです。

身体がまだまだ暑さに慣れておらず、汗もかきやすいとは言えない状態です。暑い中で走る事で、身体が汗を出すようになる。
※個人的な見解です。

身体を夏仕様に変えるというイメージ。

これからツールド新城、シマノ鈴鹿と暑い中でのレースが控えています。

レース本番で、熱中症などにならないようにボチボチと昼間の暑い中のトレーニングも必要だと思っています。