こんばんは、ぶちおです。
今日も佐布里池を周回する。
stravaデータ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/05/dd2f879bd98c3e5d549146146588c089.jpg)
昨日、一昨日と強度が高めで少し疲れ気味。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/53/c32127a8f36c404fbbc7c9c319490204.jpg)
1周目のタイムから、それほど調子は良くなさそう。スタート時間も遅かったので、やる気もそんなに無い。
ダラダラ走っても時間が勿体無いので、最近落ち気味のペダリング効率を低ケイデンスで意識し直す。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/da/3836cbfa95b9138263843b668e34eb44.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/4c/48fadbddef692578887fa1a6e5b05922.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/5b/f539666c13ef7b57aac7a40529b360df.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/11/d0b4ea4551bbd35fe67407fabf70465c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/80/66f888d8d7851a8bd652daa277a9a66e.jpg)
ケイデンスが低いからか、心拍数も低め。だからか楽に感じる。ペダリングを意識しているので、力もグッと入れている感じでは無いので疲労感は出て来るが、キツい感じは無い。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/b9/a5a3559a906e072760db911f5ec349f1.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/c5/4224cf24358a60cc2f3b6b7be88e5941.jpg)
6周で止めようと思ったが、あと2周走るとTSSが100を超えそうだったので追加する。
同じ様な感覚で走っていたが、パワーは上がって来ていた。タイムも上がればいいのに。
今日も佐布里池を周回する。
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昨日、一昨日と強度が高めで少し疲れ気味。
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1周目のタイムから、それほど調子は良くなさそう。スタート時間も遅かったので、やる気もそんなに無い。
ダラダラ走っても時間が勿体無いので、最近落ち気味のペダリング効率を低ケイデンスで意識し直す。
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ケイデンスが低いからか、心拍数も低め。だからか楽に感じる。ペダリングを意識しているので、力もグッと入れている感じでは無いので疲労感は出て来るが、キツい感じは無い。
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6周で止めようと思ったが、あと2周走るとTSSが100を超えそうだったので追加する。
同じ様な感覚で走っていたが、パワーは上がって来ていた。タイムも上がればいいのに。