みんなのリライブPark ~リライブフードアカデミー~

リライブフードアカデミー受講生や、これから食の業界を目指す方への情報交換や交流の場。アカデミー情報なども掲載!

身体で学ぶ大切さ

2013年08月21日 | いつものトーク

皆さんお久しぶりです。
リライブ直営店「くらうど」キッチンのノムラです。

皆さん、夏の体調管理はしっかりとやってますか?
私は勿論しっかりやってますよ!
喰う寝る呑むを(笑)

今回はそんな話ではなくて、この話を。

皆さん「無学者は論に負けず」と言う言葉をご存知ですか?

「学の無い人は、
 理論を理解できないので自説を曲げず、
 議論に負けない」(=議論にならない)といった
 良くない意味で使われることもあるのですが…

本当は、
私が修行中に先輩から教えてもらったのですが、
「無学者でも信念をもってやれば論に負けない」
 という意味なんです。

私ノムラも自分の経験と体験をもとに、
さらにこのように解釈してます。

「無学者でも何千何万回と
 経験とスキルを積んだ心は、
 単なる知識には負けず、
 積んだスキルと経験で勝る事ができる」

頭で考えて、覚えて行動する事が大事なのは当り前ですが、
実践では、知識だけでなく、経験とスキルも大事なんです。
その中でもやはり、基本的な動きがものをいいます。

基本を何千何万回やっていれば
それだけで自信がつきますし、
身体が覚え自然に動いて
全ての動作につながっていくからです。

例えるならカンフーの達人みたいに
この動きしたらこの流れでこの動き!!
みたいに(笑)

動きが出来た事で自信が持て、
その自信が次の出来るにつながり、
さらに前に進める。

調理で言うと、
レシピや器具の使い方といった知識も大切ですが、
実際にお客様のお料理を作り、提供する経験が
スキルを向上させる為に大事なんです。

だからこそ、リライブでは、
実習課程で知識と技術を身につけたあと、
直営店での現場研修で経験を積むことを奨めています。

リライブに通う受講生・研修生の皆さん、
学校の授業や直営店での研修の場は勿論ですが、
家に帰っても、
出来る基本の動きと習った事を繰り返して、身体に学ばせて下さい。

そうすることで少しずつ、でも確実に
成果が表れていき、自信がついていきますし、
実践でも結果が表れます。

かく言う私も修行中は家に帰って復習と練習の日々でした。
フライパンにタオルをいれて
フライパンのかえしや物の動きを覚えたり、
指を切らない千切りのやり方を何度も練習して覚えました。
そのおかげで今の私があります。

身体で学ぶと、知識ではない「感覚」が身につきます。
是非皆さん身体で学ぶ、覚える事をやってみて下さいね。

カンフーの達人みたいに
機敏で鮮やかに威風堂々と調理接客してる日も近くなりますよ!!

そんな姿が早く見れるようにノムラも
しっかりと指導していきます!

いつでも基本が大事、リライブノムラでした!

☆★☆新宿駅徒歩3分☆★☆
働きながら週1から通える、
独立開業と就職転職に強い食の専門スクール
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TEL 0120-444-055


水分、足りてますか!?

2013年08月17日 | いつものトーク

こんにちは! リライブのゴトーです  o(≧▽≦o)

夏ですね!毎日暑い日が続いていますが、
みなさん元気にしていますか?

今年は『1000年猛暑』で、1000年ぶりの酷暑になる!!
・・・とニュースでサラッと言ってましたがみなさん大丈夫ですか!??

この時期の体の疲れ、夏バテは熱中症への近道になってしまいます。

日々、猛暑日を記録しているように
今の体調不良は危険がいっぱいです。
汗をかきにくい方も、
知らず知らずに体の水分が減って行くので、十分注意をしましょう

あ、ミネラルもですね。

連日連夜、倒れてしまい病院に搬送される人も多く、
病院に行ってない方や予備軍的な方を考えれば、
まだまだ沢山いるはずです。

水分補給は忘れずにしましょうね^^;

水分補給でよく聞く間違いをココで挙げておきますと・・・

●塩分も失われるので塩分を多く摂る!
 →運動などで、大量に汗を流したときは水分と一緒に塩分も失われます。
  ですが、塩分を取ればよいわけではないので過剰摂取には注意を!!!

●汗を拭かない!!
 →汗は体温を下げてくれますが、長時間放置しておくと体温調整がうまく
  機能しません。濡れたタオルで拭くなどすると良いようですね。

●夏だ!ビールが美味い!!
 →ビール=アルコール=利尿作用。。。
  すなわち!水分が失われるので脱水症状が進みます。
  
そこのお父さん!
 
「ビールは俺のスポーツドリンクだ!」

の考えは、非常に危険><

ビールはビール、そして
スポーツドリンクはスポーツドリンクとして水分補給を心掛けましょう!

リライブの直営店舗「食人」「くらうど」そして「ガクト」では、
熱中症対策やミネラルバランスも考えたドリンクなどいっぱいあります。

もちろん、「くらうど」では冷たいビールも提供していますよ~。

是非、お試しください!

それでは、みなさま体には気を付けて、夏を楽しみましょうね♪
ゴトーでした。

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夏の過ごし方

2013年08月08日 | いつものトーク

こんにちは、ベーカリーのコミヤです。

私の苦手な夏真っ盛り!!
皆さんは夏バテしていませんか?

水分/塩分補給はもちろん、
栄養管理だったり体力強化など、
人それぞれいろんな暑さ対策があるかと思いますが、
私の夏バテ対策は

・ネバネバ食材をたくさんとる

 大好きな納豆、オクラ、とろろなど、
  ネバネバ食材を積極的にとって
 粘り強く! エネルギーチャージ!! 
 
・辛味と酸味を適度にとる

 カレーや韓国料理といった辛味と
  梅干やレモンを使った酸味のある料理を適度に。
  ちょっとした刺激物と酸味は体もすっきりして
 疲労回復に効果的!

・できるだけ、旬の食材やお気に入りの食べ物を楽しむ

 やはり旬の食材を食べると、体がよろこびます!
 なすやトマト、枝豆、
  ネバネバ食材のオクラもそうですが、
  季節の食材は味がしっかりして目にも鮮やかですし、
  シンプルな料理でも素材の旨味を楽しめます。

・直射日光は避けつつも、外で楽しく過ごす!

  友人とBBQをしたり、野球観戦をしたり、
  ビアガーデンに行ったり、あえて汗をかきながら、
  外で友人とのんびり話をしながら過ごすことも大事にしています。

暑くて外を歩くのもイヤだなぁと思うときもありますが、
そんな時こそ何事も、
前向きに『楽しむ』ことが大切ですよね。

些細なことでも、楽しむことができる生活って
とても幸せなことです。

リライブに通う受講生や研修生はもちろん、
直営店の「食人」や「くらうど」にご来店いたただくお客様には、
ぜひ食を楽しむ生活をしてほしい、その一部にでも、
私たちが心をこめて作った商品があると尚更うれしく思います。

先日からこのブログでも、
他の先生方から「夏バテ防止フェア」や
「夏のひんやりフェア」で
販売している商品を紹介していますが、
私からも、暑い毎日だからこそ、
召し上がっていただきたいものを一つ、ご紹介します。

『バナナと胚芽のコッペ』/
『りんごと胚芽のコッペ』(各380円)

ミネラル、食物繊維たっぷりの胚芽パンに、
ドライバナナやドライアップルをたっぷり入れた、
噛むほどに味わいのある、香り豊かなパンです。

「胚芽パン」と聞くと、
ちょっと抵抗のある方もいらっしゃるかもしれませんが
ふんわりもちっとした食感やロースト胚芽の香ばしい香りが、
一度食べると病みつきになります!!

バナナやアップルを入れることで、
胚芽パンの味わいに、適度な酸味と甘みが加わり、
さらに楽しめます。

まだまだ暑い毎日が続きますが、
夏バテ対策をしっかりして楽しみながら
乗り切っていきましょう!

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夏の健康トーク!

2013年08月01日 | いつものトーク

こんにちは、リライブ直営店「くらうど」の筋肉コック小出です。

毎日暑い日が続いています。
みなさん、体調管理は万全ですか?
ちゃんと水分補給をして、
熱中症にならない様に気をつけましょう。

熱中症にならない為や、夏の暑さを乗り切る為には、水分
補給は勿論!大事ですが、やっぱりそれ以上に大切なのは、
毎日の三度三度の食事ではないでしょうか?

忙しいから、眠いからと言って、朝ご飯を食べない人。

食べる暇がないとか言って、お昼ご飯を食べない人。

夜9時以降は食べないんだ!とか、
泡の出るキンキンに冷えた物を飲むから大丈夫!
とか言って、晩御飯を食べない人。

やっぱり、基本的には
朝、昼、晩とバランスのいい食事を摂るのが理想かと。

例えば、朝は食人のレモンあんパン!
レモンのクエン酸で夏バテ知らず!糖質で頭もフル回転!

昼はくらうどのランチビュッフェで開催中の
バイキングフェアーで、牛肉のしゃぶしゃぶ!

余分な脂を落とした牛肉でタンパク質を摂りましょう。
しかも、2種類の漬けダレで!
酢味噌ダレは和風にこく旨。
フレッシュトマトのソースはさっぱりと。

夜もくらうどのディナーは如何でしょう?
亜鉛がたっぷりの岩牡蠣等を使った、
シーフード フリット ミスト。
若しくは、夏野菜をたっぷり添えた、牛ロースステーキ。

これだけの栄養バランスが整った食事を摂れば、
この猛暑を乗り切れる事間違い無し!です!

さあ!明日からとは言わず、
今から食人、くらうどに走りましょう!
くらうどはこの8月、バイキングフェアー開催中です!
もりもりと沢山食べて下さい!

さて、身体の為にと沢山食べて、
一杯飲んで健康になったはいいが、
どうもお腹回りのたるみが気になる。

あんなに、汗をかいているのに何故痩せない?
と、お悩みのあなたに、
筋肉コックが食べて痩せる方法を教えます!

先ずは、油抜き期間です。
炭水化物、タンパク質は、普通に摂ります。
しかし、油をなるべく、摂取しないで食事します。
これを、出来れば3~4週間続けます。

その後は、逆に炭水化物を抜きます。
こちらも3~4週間。
人のエネルギー源の、炭水化物を摂らなくなると、なんと!
脂肪からエネルギーを吸収し始めるのです。
勿論、脂肪が減り体重もダウン!

ただし、人の身体は環境に慣れてしまうので、
そのうち体重が減らなくなります。
そうしたら、逆にガッツリ食べ下さい!
好きな物を思う存分。

そしたら、また始めからです。
これを繰り返せば、脂肪退散です!
まあ、かなり面倒ですけどね。

さあ夏は、まだまだこれからです!
みなさん、頑張りましょう!

くらうどのバイキング小出でした。

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