あこがれの26分台

方向転換してジョギングは本来のジョギングペースにして
とにかくゆっくり走ろうとしたのが先週のことです。
今週はもうとにかく気持ちのよい速度で走ろうということで
心拍計が鳴るかならないくらいが一番気持ちいい事がわかり、
いつもこの速度で走っています。

するといつもの5.18キロの夜のランニングコースは28分台なかば
が定着しています。以前は普通に27点が出ていずれは26分が出るものと
期待していたのがはるか昔のようです。まあ今は、右ひざと左でん部と
痛みがあるので無理できません。それに無理して走っても心拍が上がるのに
速度が出ないとなるともっと直すべきところがあるというのが今の
結論です。

ひざの痛みはコンドロイチンやグルコサミンなどのサプリをとり
悪化しないように気を使っています。激痛ではないのですが、いつも
痛みがあります。最近ではスキーをしていても痛くなる事があり、
走り出せば痛くなくなるのですが、スピードを出したい時に無理が
できずタイムアップの足かせはこのひざと腰の痛みのせいです。
先日、買ったGパンが出来上がってきました。夏用の薄く涼しい
タイプの物を買いました。サイズが2インチ下のものになっていました。
ジョギングはやめられません。当分は26分にあこがれつつこの痛みを
悪化させない日々でしょう。