オルニチン

今のクニパのマイブームは「オルニチン」。
少し前は「ミドリムシ」だったんですけどね・・・効果のほどを感じなかったので鞍がえだって。
すっかり私も飲むのやめてしまいました。
そしてこっちのオルニチンのサプリを飲み出してから早1ヶ月、
「疲れが取れやすいような気がする。」とクニパは言っております。

オルニチンとは、アミノ酸の一種（遊離アミノ酸）です。

オルニチンの働きとしては、肝臓の機能促進による疲労回復や二日酔いの予防、
解毒作用の機能促進、成長ホルモンの分泌を促進させて筋肉を増強、
基礎代謝を高める。。。などがあり、今健康面・美容面でいろいろ期待されていますね。

基礎代謝が向上することで体内の脂肪燃焼効率も高まり、ダイエット効果があるとか、
成長ホルモンの分泌促進で若返り効果があるとか。。。！？ピクッ

って聞きつけて、クニパが気を良くサプリをどっさり買いこんできました。
（頼んでもいないのに私の分も。。。）

オルニチンの含まれる食品の代表格は、しじみ。

　　　

毎日しじみのお味噌汁を飲めば良いのでしょうが（↑よく買うヤツです）
サプリメントで取るのも手軽で効果的ですね。
しじみのお味噌汁以外にもスーパーでこんな商品を見つけました！

　

「藻塩鍋の素」しじみエキスたっぷり入ったお鍋のもとや、
「旨しじみ納豆」しじみエキス入りのたれ付き。京都の鶴の子納豆は私のお気に入り♪


オルニチン、オルニチンってクニパが騒ぎ出してから
へ～っと探すでもなく見ていると、
いつの間にやらオルニチン配合の商品がいっぱい出ていたんですね。

　　　

たまたま自動販売機で買った「大人のキリンレモン」もオルニチン入りでビックリ！

クニパの万年疲労は多分肝機能の低下からなのではと思っています。
疲労回復系アミノ酸オルニチン、しばらく続けて様子を見てみましょう