コロナ痩せしました♪

今日のバラ『フィネス』(長居植物園 バラ園)

さて、昨秋の話になりますがいつもお越し頂くお客様が『痩せていた！』のでした。

お顔もとても小さくなっていて

「コロナ痩せしたんです～♪(^-^)」とのこと。

え！？ ( ﾟAﾟ )

「コロナ太りの方は結構いますけど、コロナ痩せ？…ですか！？」

と、ゆりやんレトリーバーさんがハードなトレーニングで痩せたのを思い出しながらたずねましたら…

普段その方は職業柄8:30～22時くらいまで働いていらっしゃるのですが。

(しかも交代制ではない職場)

それがコロナ禍で19時や20時に退勤出来るようになつたとのこと♪

それにより普通の人と同じ生活が送れるようになったからと。

要は、これまでは夜遅くに帰宅して夕飯を食べてシャワーで済ませてすぐ寝ていたので、食べた分が消費されずに身に付いていたと。

それが食後3時間経ってから寝れるので身に付きにくくなったこと。

またシャワーでなく湯船にゆっくり浸かるようになったからかなぁと。

おお～、それは良かったです(*´∀｀*)

まぁその方は仕事大好き人間なので別に仕事が苦でもなく、今までの生活がストレスで食べ過ぎていたとかもなく、体型も普通でしたが。

本人からすると元々ガリガリだったのが勤めだしてから太ったという感じなので。

やはり(通常の食事量を)食べてすぐ寝るのは太りますね。

それに短時間でも湯船に浸かると体温上昇もありますし、冷えも緩和され水圧で血流やリンパの流れも良くなり痩せやすくはなりますから。

あと、以前も書いていますが『睡眠不足は太りやすくなります』ので、しっかり睡眠がとれている事で痩せホルモンが出て痩せてきたのかもしれないですね☆

先日もまだコロナ痩せのままキープされてましたから、この規則正しい生活を続けられればいいのでしょうけれど。

今はギリギリ20代ですので元の勤務体制に戻っても、体力的には大丈夫でもやはりまた太ってしまう可能性は大ですね。

今のうちに休日にジムなどでトレーニングして筋肉量を増やしておくと太りにくくはなるかもしれません。

元の勤務体制に戻っても無理をされないことを願います。

☆:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ

【メニュー】

・肌再生療法(ハーバルピール)

・フェイシャル

・リラクゼーション、アロマボディ

・背中ニキビケアなど

・オンライン予約、メニューや割引の詳細はPCサイトへ

・ご予約メール 34pompo@gmail.com

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右側だけ笑っている場合…

今日のバラ『はいから』(長居植物園 バラ園)

さて、いつもお越し頂いているお客様。

フェイシャルの回に

「右目尻にだけ笑いジワが入ってきた～(>_<)」とのこと。

んー、そう言われてみれば確かに。

と、お茶を飲んで頂きながら歓談していましたら、その時はマスクを外していますから…

大変な事が判明しました！Σ(￣□￣;)

「右側だけしか笑ってませんーー！」

はい。

少し大袈裟ではありますが、左のお顔は頬もあまり上げず…

目も細くならず。

ということをお伝えしました。

もちろん、脳梗塞とかではなく、左右のお顔の上がり方に結構な差があって。

マスク生活の中で顔を大きく動かさなくなっていて、以前よりたるむ方が増えています。

(ずっと美白ケアだったのをリフトアップに切り替える方もいます)

そんな風にマスク生活が長くなってきたので、動かしやすい方の顔だけ動かしてしまうようになってしまったのかもしれません。

そんな感じでマスクを着けたまま話していると頬や口元など見えませんが、今回はたまたまお茶を飲んで頂いていたので解って良かったです(^_^;)

なのでご飯を食べる時も左側を意識して使う事。

鏡を見ながら喋ってみること。

(おかしな感じですがw、普段の癖はある程度見えます)

また、家族と話して笑っている時にサッと鏡を見てチェック出来るよう、リビングやキッチンに鏡を置いて置くこと。

をお伝えしました。

右利きですと、食事はほとんどの方が右側を中心に噛まれてお顔の左右差が出ます。

それにより右側のお顔の筋肉が発達しやすく右側のみを大きく動かしてしまいやすいのでご注意くださいね☆

(心理的な面でいうと、右顔は外面(仕事含む)、左顔はプライベートといわれます。仕事ばかりに力が入ってプライベートがおろそかだと右顔が発達するともいわれますがいかに？…あと、左利きだと逆なのかもです？？？)

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頭がこる原因は…③

今日のバラ『コティヨン』(長居植物園 バラ園)

はい。少し飛びましたが、頭がこる原因シリーズ③です。

(頭がこる原因①⇒こちら、頭がこる原因②⇒こちら)

頭がこる原因は目の疲れも大きいですね。

昔はせいぜい新聞や本やテレビのみで…その前の時代はテレビはなくラジオだったのでより目が疲れにくかったでしょう。

そう思えば現代人は目を酷使していますね。

新聞や本やテレビに加え、パソコン、タブレット、スマホ(携帯電話)、ゲーム…

更に仕事でも事務系の方はパソコンがほとんどですしね。

(手書き帳面で経理をされている方はまだ目はマシかもですが姿勢的に肩こりになりますね…)

販売系の方もレジが液晶になって文字が見えにくいと聞きますし。

そんな目の酷使から目が疲れ続けていくとこめかみ～側頭部が張ってきて、最終的には頭痛にまで発展します。

なのでなるべくその日のうちに疲れ目を緩和する事が大切。

まずはこめかみ付近を中指と薬指で左右同時に優しく回してほぐしましょう。

どの指で行っても良いですが、人差し指より中指や薬指の方が力が入りすぎずオススメです。

痛く感じる方はゆっくりじんわり行ってください。

(そのまま耳の上の方まで行うと側頭部がほぐれてきますよ☆)

その後、親指と人差し指で眉を上下から挟み眉頭→眉尻へゆっくり揉みながらずらします。(親指が下です)

眉頭まで戻ると、同じく親指と人差し指で眉を挟み、上下に優しく揺らします。

(強く引っ張ると皮膚が伸びてたるみますので注意⚠️)

続いて。

眉の下にツボがいくつもありますので気持ちの良い所を親指で押し上げるよう眉頭の下から眉尻に向かって順に押しましょう。

終わりましたら、目と目の間(鼻すじ)を人差し指と親指で挟みましょう。

うーん、効きますね～✨

そして、目の下に並んでいるツボを(頭蓋骨をなぞって)目頭から目尻にかけて指先で押していきましょう。

骨の上の気持ちの良い所を押せばいいです。

あとは、目玉を動かして右回り左回りにギョロギョロする、上下左右に動かすなどもいいですね。

とまぁ、フルで書いてしまいましたがこれを読んでいるだけでも目が疲れますね(^_^;)

眉や目のツボを押すのが面倒という方は、おしぼりやタオルを濡らして軽く絞ってレンジでチンしてください。

手首の内側に当てて温かく感じる程度温まれば、ラップやビニールでくるんで寝転んで目の上に乗せます。

5分くらいでいいですよ。

なお、ラップやビニールでくるまなければすぐに冷めますのでご注意を。

温かいタオルと冷たいタオルを交互にするのも良いですし、暑い夏や疲れによっては冷たいタオルを目に乗せるのもありです。

そんな風に、自分でメンテナンスを出来ないという方はフェイシャルエステやヘッドマッサージを受けて下さいね。

目のお疲れもじんわりほぐさせて頂きますよ～(´- `*)

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