今日のバラ『爽』(万博記念公園 バラ園)
またもや出ました、「紫のバラの人！」な美しいバラです♪
さて、更年期が30代後半や40代初めからスタートする事が増えているそうですが。
確かにこれまでお越し頂いたお客様も早めの更年期の方が何人かいらっしゃいました。
更年期といえばホットフラッシュやイライラ、鬱々する、など人により症状は様々で…
感情がコントロール出来なくなる方もいれば、かなりひどい方からは「更年期の頃、朝ベッドから出れなかったわ」とお聞きしたこともありました。
けれど全く何も変わらず過ごされた方もいますし、疲れやすくなったくらいかなぁという方もいらっしゃいます。
そのように何も感じない方でも体内では女性ホルモン量の分泌が減っていますので、骨量が減ったり、肌の水々しさやハリがなくなり、また新陳代謝も衰え肌老化がグッと進行します。
新陳代謝も衰えるということは、肌のシミやくすみが増え乾燥もしやすくなるということ。
ハリやツヤも減り、なおかつシミやくすみも増えるなんて！という感じですが。
以前も書いていますが、
骨量が減る⇒頭蓋骨が小さくなる
⇒顔がたるむ！ ということです😱
もちろん、歯を支える骨組みも減り歯並びが変わっていくことも肌のタルミに繋がります⚠️
そのように骨が減らないよう、
『かかと落とし』や『ウォーキング』などで振動を体に与え、骨を作りやすくしましょう♪
骨を強くすることで、60代以降に多い『大腿骨骨折』や背骨の『圧迫骨折』も防ぎやすくなりますよね✨
かかと落としは座っていても出来ますからテレビを見ながらでも簡単ですしね。
「雨だしウォーキング行けないな」という日には最適✨
また更年期前後から激減する女性ホルモンを補うには豆乳や豆腐など豆製品を食べると女性ホルモンに似た作用となる…とされていますが。
体質によっては豆製品をいくら食べても体内で女性ホルモン様作用にならない方が2人に1人います。
(私ですw)
そういった方は直接エクオールのサプリメントを摂るなどの対処法もあります。
また、お客様にも数名いらっしゃいますが、骨粗鬆症になってから骨量を増やす注射を打つ事も可能。
定期的に骨量も測ってもらいましょう。
健康の上に美容が成り立ちますから土台作りはとても大切という事なのです✨
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堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ
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