コレステロール…

今日のバラ♪『ピカソ』

(ピントがイマイチですいません)

朱色に近い赤や白との色合いがバラっぽくなくて、ピカソなのかしら？

さて、このところコレステロールを気にしているお客様が多いのですが、

3つ年上の友人もコレステロールが！と言い出したりして…

 

HDLが高ければLDLが少しくらいオーバーしてようが良いのでは？と思いますし、総コレステロールもややオーバーくらいは良いのでは？と思います。

 

もちろん大幅な数値オーバーや、更に中性脂肪がとても高くて腹囲がメタボサイズを超えているなら減らす努力は必要だとは思いますが…(^_^;)

 

 

で、その友人は通勤の時に二駅分以上歩いていますので往復でそこそこの距離です。

なのに…ということなので「青魚を食べれば？」とサバ味噌煮なんて野菜炒めや味噌汁を作ってる間に煮えてくれるし、と思い勧めてみましたが

「えー…(ー_ー;)」とのこと。

 

なのでじゃあサバ缶にしてみる？

と勧めてみると

「サバ缶！！思い付きもしなかった！目から鱗が100枚落ちた！ありがとう、サバ缶食べる！」と。

 

その友人はテレビをほとんど見ないのでサバ缶で健康ブームが起きていることを知るよしもなく。

 

…ということ家族の居ない平日の仕事が休みの昼食はサバ缶を食べているかと。

 

 

先日のお客様も「更年期だしこの時期はコレステロールが上がりやすいって内科の医師に言われた」とのこと。

 

そう言われればコレステロールから女性ホルモンは作られる…

ということでググりましたら、やはり女性ホルモンが作られなくなる分だけコレステロールが余ってしまうようです。

 

 

加齢と共に…とは言いますが、体質的なものや食事と運動のバランスも関係してきますので、減らすべきと医師から指示をされている方はウォーキングなどで少し運動量を増やすのも良いかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

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