先日のお休みのこと。
近所に買い物に行くだけで他にお出掛けなどの用事はなかったので、一時期ブーム？になった肌断食の”プチバージョン”を行ってみました。
（本気の肌断食ではありませんのであしからず。）
私としては久々に自分の肌を知っておこうと行ったのみ。
朝起きて、洗顔料で洗顔をした後に何も塗らずに一日を過ごしました。
パリパリと乾燥しないかな？という肌チェックです。
こんな梅雨のさなかにねぇ。
当日は梅雨らしく雨で湿度がムンムンだったのと、
季節的に気温が上がっていて皮脂の分泌が盛んになっている事とで、正確に自分の今の肌を知れたとは言えないかもですね～
(やり始めてから気づいた、笑)
肌断食では肌を飢餓状態にして、『化粧品で潤いを与えて甘やかすということを断つ』わけです。
それにより乾燥肌が自ら皮脂を分泌する力を復活させたり。
肌が外から栄養をもらえないことにより、肌本来の機能を高めたり肌再生のサイクルが正常化されたり、
化粧品の潤いで甘やかされないので肌が強くなる、とも。
また、合成界面活性剤や鉱物油、香料などにより肌がくすんでしまっている、肌が疲れている場合、
それらが与えられないことにより肌が回復し、肌の透明感が上がったり、素肌美人になるともいわれます。
そういう肌断食を定期的に行っている方もいるでしょうね。
私は本当に何年かぶりでした。
しかもまだ3回目くらい？
これまで本気の3日間とか7日間とかはしたことないですし。
いつも1日のみ。
でも私はそれでいいです。
肌を矯正しようとかではないので。
やり方も各々に合わせて行ってくださいね。
『お出かけのない、週末だけ』とか、
パート仕事の方なら、しばらく『午前中だけ』『午後～夜のみ』とかも可能ですし。
そんな風にごくたまにしか行わないならば、
やる時期や季節を決めていると更に自分の肌の状態を把握出来ていいだろうと思います。
それで、結果としては私は適度に皮脂を出せていて、
全く乾燥もなくつっぱらずにすんだので(黄砂などで荒れやすいけれど通常は)健康的な肌なのだと再確認出来ました。
やはり当日の湿度が高かったからかもですね～
しっとりうるるん肌でしたよ♪
そんなお肌のプチ断食ですが、もし皆様も行うのであればお出かけをしない日に行うとしても、
晴れの日は窓のそばで過ごすのなら日焼けに注意してください。
紫外線によるタルミやシミが心配でしたら、曇や雨の日に行うといいです。
晴れの日にちょっとだけスーパーへ、という際は大きなサングラスと帽子、もしくは日傘が必須ですよ～
※アトピー肌、極度の乾燥肌、の方は避けた方がいいかと思います。
もし行う場合は、少しでも乾燥によりチリチリしたり、かゆみを感じる場合は普段の保湿剤をすぐにつけてくださいね。
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