いつもお風呂に浸かっている時に「これ、ブログに書こう」と思いついたり考えがまとまったりするのですが。
お風呂を上がるとさーっぱり忘れている私です。
トータル100回以上忘れていますので、私がよほどのアホか、全部大したことのない内容だったでしょう。
まぁ、そんな風に毎日お風呂にしっかり浸かってぬくもっている私ですが。
お客様とお話していると真冬でも湯船に入らないご家庭が結構あるようで、少々驚きます。
冷えは万病の元と言われますが、やはり冷えているのと冷えていないのと比べると色々と身体の具合が違ってくると思われます。
年末にも書きましたが、まず冷えると内臓の働きにも影響があります。
そして肩こり・腰痛・ヒザの痛み関連、全身の循環やむくみ、肌のくすみ・色ツヤ・乾燥具合、ひいてはやる気・精神力などにも影響があります。
書くとキリがありませんが、冷えてない場合と比べて冷えていると上記において不具合が発生しやすいという事ですね。
身体を温める手段はお風呂に限りませんので、家庭の事情で湯船に浸かることが出来ない方は身体を動かす時間を増やすといいでしょうね。
わざわざ運動なんて…と思われる方は、よく言われている【一駅手前で降りて会社まで歩く】といった運動をするのが手間でなくやりやすいかもです。
そういえば。
当サロンのお客様の中に３駅先から歩いているというお客様がいらっしゃいます。
40分程度で会社に到着するのだそうです。
その話しを初めて聞いた時に「３駅も！？」と驚きましたが、慣れるとどうってことないそうです。
素晴らしいです～
（真夏は熱中症の危険がありますから、真似される方はご注意を）
私は一駅のみですが…何か？(￣- ￣ )
ちなみにお客様の中には自転車通勤の方が4～5名いらっしゃいますが、昨日また新たに一人いらっしゃることを知りました☆
自宅から会社まで片道20分程度だそうです。
往復で40分と考えるとちょうどいい運動量ですね。
そこで、身体を温めやすい朝ごはんを食べると代謝が上がって冷え症解消、ひいてはダイエットにもなるし、なお更いいでしょうね♪
…と、ちょっと長くなりますので続きは明日に。
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