先日お客様から
「夏が終わったから痩せにくくなるわ」と言われ、
「逆ですよ～」とアドバイスをしました。
以前も書いたかもですが、
身体の代謝は夏より冬の方が上がるのです☆
（日本での話です）
理由は簡単。
夏は暑いので体温を冷げようと身体は冷まそうと働きますが、冬は寒いので体温を上げようと身体は頑張ります。
そこでエネルギーを作り出すので代謝が上がるのです。
ただ、夏バテで食欲がなくなる事で痩せてしまう事が多かったり、大量に汗をかくことで一時的に体重が減ったりで夏の方が痩せやすいと思われがちなのです。
本来、”身体が健康で夏バテなどが起きない場合”は夏の方が太りやすいのです。
この間も「夏の間に太ってしまった～」と何人かのお客様が言われていましたが、別にそれはおかしい事ではないのです☆
でも、差し迫る食欲の秋（笑）
チョコレートなども秋冬限定バージョンが発売されたりと「あれは困るわ♪でも買っちゃう」と言われているお客様もいらっしゃいます。
色んな誘惑がありますね。
人間も動物なので（冬眠こそしませんが）冬に備えて体温を温存すべく秋から食欲が増すそうです。
それで「食欲の秋」とか「冬は太りやすい」といった事につながるのかもしれませんね？
まぁ冬は温まるためにもお鍋を食べると野菜も沢山摂れますし、そんなに太らないのでは、と思います。
（スキヤキ除く）
危険なのはシメの雑炊やうどん、あと春雨などでしょうね（笑）
『炭水化物ほど太る素材はありません』から。
その辺を控えめにされたら毎日お鍋で存分に満腹になっても太らないと思います。
お鍋って簡単に作れて、身体も温まって健康的でいうことなしですね
それでは次回も代謝に関することを書きたいと思います
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