おはようございます
昨日から熱中症ではなく、夏風邪になってしまいました
今日は、夏風邪の対策や予防、対処について
クーラーなどで室内と室外の気温差・湿度差が大きいと
自律神経(身体を調節する神経)が乱れ体温調節が出来なくなり
免疫力が低下して風邪になりやすいようです。
普通風邪は汗をかいて治すといわれますが、
夏風邪をひいた時は身体を温めて汗をかくのは
脱水を起こすので決していいとは限らないようです。
夏風邪の対策として・水分補給は必須です。特にスポーツドリンクなど塩分を含むものが効果的とのこと
・室内をクーラーで適温適湿にする。冷えすぎに注意し２６～２８度。
・お腹にはタオルケットをかける。お腹の腸の動きを低下させないため
・睡眠を十分にとる。体力をつけ免疫力低下を防ぐ。
普通風邪をひくとお風呂はよくないですが、
夏風邪をひいた時は夏風邪ウイルスは皮膚に付着しやすく
特に汗ばんだ皮膚に付着している場合があるので
お風呂に入ったほうがいいようです。(熱がひどい時は除く)
夏風邪の下痢はウイルスを外に出そうとする免疫防御反応なので、
すぐに下痢止め薬を飲まないほうがいいとのこと。
外出先から帰ってきたら普通すぐにクーラーをつけるかと思いますが、
室内は室外より温度湿気とも高い状態でウイルスも潜んでいるので、
帰ってきてまずすることは窓を開けて換気をする。
手足を急激に冷やしてしまうとかえって自律神経も乱れるので、
まずは15分程度換気をして、それからエアコンをつけるようにする。
夏風邪の治療（治し方）ですが、基本的に風邪のウイルスに対する薬というのはないようです。
そのため、できるだけ睡眠を取り体力や免疫力を高め、自然に治るのを待つというのが一般的なようです。
夏風邪の症状はいわゆる風邪の症状(のど 喉の痛み、咳、発熱、頭痛、鼻水)などと、下痢腹痛などの胃腸系にもくることもあるようです。
夏かぜの症状の前兆として、のどの違和感、痛みがあり、
そこから寒気・だるさ・発熱などにくることが多いようです。
まわりに夏風邪になった人が結構いるので、注意しましょう～
以上、夏風邪についてでした
福島市 伊達市 不動産 伊達丸 ｙｕｚｕ
