セーフ！

いつものクリニックへ。

待合室にいたら、
看護師さんが
「さなえちゃーん」と
呼びにきてくれました。
すっかり仲良し♪

今日の体重は
41.7。血圧は高め。
これまで血圧が高いと
言われたことは一度もなかったのに、
このクリニックに通うように
なってからなぜなのかしら……。

やっぱり緊張してるのよね。
病気が悪化してるって
紹介状もらってきてるから、
毎回大丈夫かな、
大丈夫かなって。
採血も相変わらず緊張するし。

気になる腎臓。
前回の結果はGFRが59で、
うわ！(@￣□￣@;)！！
ってなったけど、
今回は73で腎機能は
やや低下ぐらいでセーフ！
糖尿病のHba1cも8.7→7.9に。
(全く自慢できないけど)

ごはん頑張ってるもん。
昨日のごはんメモも
管理栄養士さんに
ほめてもらえて嬉しい～(*^O^*)

海草を簡単に摂取できる
方法のひとつとして、
もずく酢があるんだけど。

塩分が気になるって言ったら、
サラダのドレッシングとして、
オリーブオイルと混ぜて
少しずつ使うといいてすよって。
なるほど！ それ、
採用させていただきます！

病状は「順調に改善されているね。
腎機能はそれほど深刻に
なることはないよ。
食事はアプリでコントロール
できてるみたいだし、
その調子で続けていこう」とのこと。

あとは体重を減らさないこと。
しっかりバランスよく食べて
適正カロリーを摂取すること。
ただしたんぱく質と
塩分は控えめに。

a1cが急激に下がったから、
そろそろ低血糖症状が
出てくるかも。
そしたら薬を変える。
もしものために
いつも甘いものを
持ち歩くこと。

お医者さんに看護師さん、
管理栄養士さんみんなに
モチベーション上げてもらって……。
あすけんの未来先生にも。
運動を指導してくれる仲良しにも。
本当に、どうもありがとう。

もちろん家族やともだちにも
ご心配をおかけしています…

わたし、これからも
努力し続けてくから！
ヘルシーでおいしい食事を
追究して
目指せ！a1c6台(*^O^*)