日曜はおうちでゴロゴロ、食べて運動の一日

日曜は仕事しようと思っていたのに

ついゴロゴロしてしまいました。

明日がんばる！

今日は３食しっかり食べて、運動して、

鉄剤忘れずにのんで、

それで精いっぱい。

しかしよく食べたなぁー。

朝ごはん↓

タカキベーカリーの石窯ミニフランスで

オープンサンドに。ひとつのパンを

半分にしてマヨを塗ったところへ

いろんな具材をのせて食べました。

サニーレタス、豚バラのしょうが焼き、

ふきのとうのソテー、ミニトマト、

チーズ。パンはふたつぶんです。

ちなみにこちらは

土曜の夜ごはん。

豚バラとふきのとうの

にんにく炒めにパンなので

連日同じような感じに

なっちゃいました。。。

でもふきのとうは今だけの味覚、

新鮮なうちにおいしく

いただきましたよ〜。

さてさて今日のお昼ごはん↓

ねぎ辛子納豆、酒盗、つぼ漬けの

並べるだけおかず３点セットと

ごはんを半合欠けるぐらい。

夜ごはん↓

酒盗のお茶漬け。おねぎたっぷりと

海老ちりめんもパラリ。ビタミンが

足りない気がしたので食後に

オレンジ1つと

殻付き落花生を山盛り食べる！

いつも管理栄養士さんから

「食べる量が少ないよ〜」と

言われているけど、これなら

何とかOKもらえるかな？🙆‍♀️