20181112病状報告

定期検診へ。
a1cの数値は
また下がって6.5に！

いつものように
食生活に気をつけて
運動もしてました！

ただ、
あすけんをやめたので
実際どんな食生活だったか
具体的に思い出せません。

それで今日から
スケジュール帳に
毎日の食事記録を
つけることにしました！

今年の手帳は
1029のブログにも
ちらっとうつってる
ロルバーンのもの。
メモがいっぱい
ついているのです。

スケジュールと
食事記録を一体化
できたらいいなと
前から思っていたので
いい感じに続くといいな。

それと生まれて初めて
貧血だと言われてしまう。
鉄分の多いものを
積極的に食べてねって。

お肉、レバー、砂肝、貝類、
まぐろやかつおとかの
赤身のおさかな、なと。

ひとまず次の検査日まで
意識してみようと思います。