うつとグレープフルーツの関係

最近、妙にのどが渇いてお茶やジュースをがぶ飲み。
それからグレープフルーツばかり食べたくて、
１日に１個は必ず食べてた。

今日、メンタルクリニックで何気なく報告したら。。。
「あ、最悪だねえ、それ」。
いやいや先生、それ最初に言ってくれよ～！
あれこれ話して、
結局、精神安定剤も処方されてしまいました。ソラナックス。
一時期だけ飲んでたけど眠すぎるんだよね、これ。

さて。ネットで調べてみたら、
グレープフルーツには代謝酵素の働きを阻害する物質が含まれていて、
抗うつ剤の副作用をアップさせてしまうらしい。
「グレープフルーツジュースで薬を飲まないように」とも書いてあったけど、
時すでに遅し…。薬を飲むときもグレープフルーツジュースが多かったし、
居酒屋でもグレープフルーツサワーを頼んでた。
わたしの場合、強く出ている副作用はどうやら、「思考能力の低下」。
みんなに「言ってることが支離滅裂だ」と言われていて心外だったけど、
グレープフルーツのせいだったとは。。。


大好きなグレープフルーツだけど、
しばらくはおあずけ、かな。

でも。アロマテラピー効果的にはうつによく効くらしいから、
入浴剤をグレープフルーツの香りにでもしてみよう。

あとは水分の取りすぎについては、
ナトリウムがどうのこうのって言ってたなあ。
１日に５００ｍｌのペットボトルを４本～５本の勢いで飲んでたから、
せめてイオンを含むポカリスエットにしなさいと言われちゃいました。

お茶も控えたほうがいいみたい。

でもでも。
わたしにとっての「精神安定剤」が、
どんどん制限されていくようで、良くないと思うんだけどなあ。