同日 あやかし＠裕子 走ってきました～

ちは～～　お疲れのあやかし＠裕子ですぅ～
えっとう　そのさんちの～木馬の～イリコさんの～ご要望にお答えしまして～

あやかし＠あけみ　改め　あやかし＠裕子に改名いたしました。（　こないだ見た有森裕子さんのＲＵＮ素敵だったんで・・・。）

本日　●島までＲＵＮ。結構それなり頑張ったつもりなれど、白い橋まで１７分。これ　気合いいれて１７分。下りなんだからもっと時間早くないとダメなんだよね。

その後お稲荷さんのところまでを１キロ（足りないかも？）と仮定して、＋　残り２キロ公園内を走った。
トータル　４０分　きっちり　４０分。　やっぱり　がっくり。

ってことは５キロ完走　ぎりぎりのタイムってことなんですよ。れれれっ。前回　３２分くらいで走れたんでしたよね？（ひたすら　６キロに近いことを望むけど？むしろ逆かも？）

む　むり！　むり！　むり！折角落としていた体重メタボ度ＵＰしたし
去年に比べて　まあ　なんていうんですか？３キロくらいの脂肪のお荷物持って走ってる、って感じですかね？

本日　むちゃくちゃ風が吹いていてありえない砂かぶり状態（黄砂？）
あやかしは　＠砂かけおばばに変身し、お疲れのワタクシ　銭こ持っていたんで、いけない　いけないと思いつつ　１３０円区間　ほんのひと駅　勿体ないけど電車に乗って帰ってきました。

だらしな～。パンやさんは週３日おやすみの間違いでした。だよね。カンパーニュっていうパンを買ってみました。天然酵母のパンでした。とうちゃんが「おいしい！」と喜んでくれたので　ま　ＲＵＮのおでかけしてよかったかな？なんて思いました。

ご苦労さん。砂だらけになったので、（口のなかじゃりじゃり言ってましたし）今から　シャワーしてちょこっと寝ますわ。

そうそうお稲荷さんの榊　すごい勢いで倒れました。それほど風　強かったです。

＞写真は　以前頑張っていたときのダイエット食に近い食。蛋白質はきちんと取った方がよいらしい。