ポノポノ ４つの言葉のおかげ様か？

こんばんは～こちらあやかし＠ポノ
このところ、四つの言葉　「　ありがとう。ごめんなさい。許してください。I　LOVE　YOU.　」を繰り返している　あやかし＠ポノ　であります。

そのおかげ様か？体調が少しづつ良くなっているように思う。また家庭内も　これまた少しづつ良い方向へ動いている印象。

仕事　（　アルバイト　）は　個別の１年生が増えて大変になった。マンツーマンでつかなくてはならない子供なので、職員の削減が堪える。
昨日もへとへとになったが、あれこれ心配するというよりも、どんな方法があるだろうか？を考えるようになった。
AがだめならB、BがだめならC、色々と挑戦してみることが大事だと思う。（ちょっと前向きになったかも？ＨＯの考え方とはちょっとずれているとは思うけれども。。。）

夜、色々考えて眠れない時には、ＨＯのポノポノ　４つの言葉を言っているうちにいつの間にやら寝ているので、これはとても役に立つツールだと思う。

最初は　一日　２０００回を目指して　この百均ビーズを使って数を数えていたが、歩きながら、または電車の中とか、両手の指を使って数えるほうが簡単だとわかり以後そのようにしている。

しかし、たぶん回数の多い少ないではなく、思いついたら　唱える。で良いのだと思う。

何より　心配事が和らいでいっていることが素敵なことだと思う。自分が解決するのではなく、神聖なる存在が　よきににはからってくれるのだから、ごちゃごちゃと人間の浅知恵で右往左往するよりもシンプルで楽ちんなのだと思う。

より分かりやすい動画を見つけた
https://www.youtube.com/watch?v=UtuZGkO0Kfo

少しづつ 大切に 一歩一歩

変な時間に　目が覚めてしまった。今日から日曜日を挟んで三連勤。ちょっときついが　シフトに無理を言っているのでしっかり勤めるつもりだ。

このところ、頑張ってウオーキングをしている。ヒーリングで一番大事なことは　グラウンデイングを強くすることだ。それには、ウオーキングが有効。
ということで昨日も　ほぼほぼ５キロくらいは歩いた。

仕事がない、ということは自由時間があるということで、しかし、お金は稼げない。　食費は　見切り品で半額になっているものや、二つ駅向こうにあるＯＫマートで買い求めれば　かなりお安く食材をえることができる。

家庭内　家族の様々な、主として健康にかかわる問題はかなりしんどい状況だけれど、一歩一歩よさげな方向へ手探りで進んでいくしかない。

ウオーキング（　グラウンデイング　）・　呼吸法（　ＨＡの呼吸　）・ポノポノ言葉。。。そして　この度加わった　食事療法　　これがかなり大変だな～。

最初からはりきってやっても続かないのはわかっているので　できることから始めよう！　　
ＨＯの４つの言葉は　一日　せいぜいが５００回だな。　歩いている時に、１０分あれば　１００回は唱えられる。まあ　そんなに回数にこだわることはないとは思う。
何より　マイナス思考に陥りそうになる時にツールのワードを使うといいんじゃあないかな？と自分では考えているが。。。

　今日は　お仕事。入学式がある。　新学期が始まる。
　学区の小学校に併設の学童保育ができたので、人数が半分に減ってしまった。　カム・バ～～～ック、プリ～～ズ。　あと二人戻ってきてくださ～い。
中規模　～　小規模になってしまったので補助を大幅にへらされてしまう。　何とか中規模に戻してくだされ～～。（　セ・ツ・ジ・ツ　）