今シーズンの予定(前半)

今日は涼しかったです。
走り易かったです。

辻堂駅の前では太鼓の音が響いていました。
夏休みなんだなぁ～って思います。

早いものであと2か月もすれば
またレースシーズンに入っていきます。

気付いたらこんなにもエントリーしていました。
10月ハーフとフル1本ずつ、
11月ハーフ1本、
12月ハーフとフル1本ずつ。

フルに合わせてどこで30km走を入れていこうかな?
そろそろそんなことを考えるシーズンになって
しまいました。

去年の今頃は当然今より格段と遅いペースだったけど、
結構週末30kmくらい走っていました。

多分、あまり気負いがなかったから、
気楽に走れたんでしょうね。

今はどうしても目標タイムありきで
それがどうしてもプレッシャーになってしまいます。

(Run in today)
MM 24C TJD 25C
adiZERO japan1
[MM-jog] 1.3km/ 8:16 Ave:6'14/km 119bpm 182spm 88cm
[EMT-pace] 14.2km/1:01:01 Ave:4'18/km 161bpm 197spm 7.4/116=6.3% L51.4%/R48.6% 218ms
5'24-4'38
4'26-4'13-4'15-4'08-4'01(21'03/5km)
4'00-3'56-4'05-4'02-3'54(19'57/5km)
4'53-4'11-0'57(4'32)
VO2max 58
LTHR 168bpm@4'07/km
Total: 276km/month

商店街の匂い

今日は計画的ランオフです。
3日続けてやや速めのペースで走ると膝が休息を欲してるのが
分かります。

帰りは霧雨でしたが、保土ヶ谷まで歩きました。
ルーフのある商店街が助かります。

藤棚商店街？と言うらしいです。
結構長い、1km位はあるのかな。

色んな懐かしい匂いがしました。
台北とか、ソウルで感じたのと同じ種類。

子どもの頃は世田谷の砧、小田急の祖師ヶ谷大蔵の近くに
居ました。

とても長い商店街があって学校帰りの遊び場でした。
そんな匂い。

走るの好きだけど、こうしてゆっくり商店街を歩くのも
好きです。