ユニクロ・ドライEX-Tシャツの吸汗量が約500ml

走り終わった後のユニクロのドライEX-Tシャツが
尋常じゃないくらい汗を吸い込んでいて

どのくらい汗を吸っているのか？

まず走って帰宅してシューズを脱いでそのまま体重計へ。

53.5kg

シャワーを浴びて
ちゃんと洗濯・乾燥してある走っていた時と同じ格好で体重計へ。

53.0kg

500mlペットボトルぶちまけたくらいの汗をまとって
走っている訳ですね。

全然、
「汗をかいてもドライEXの速乾機能でベトつかず、いつでもサラサラの肌触り」
じゃないのですが。

それとも、まだドライEXだから助かってる?

．．．

実は最近、帰宅ランでも骨盤動かすストライド走法へ
移行を狙っています。

ハムストリングスと臀部がすごく張ってる。
でもやや腕振りにも頼りすぎかも知れません。

そうやって走っているとついついペースのコントロールが
効かなくなってこんな帰宅ランになってしまいます。

(Run in today)
27C
adiZERO japan1
[Kitaku-Run] 14.1km/1:01:08 Ave:4'19/km 161bpm 194spm 119cm
5'20-4'43
4'23-4'16-4'02-4'03-3'55(20'39/5km)
3'58-4'04-4'01-4'04-4'01(20'08/5km)
4'56-4'43-0'41(4'34)
VO2max 58
Total: 119km/month