今年の夏は、

去年の今頃は、
週末になるとMMから自宅まで37kmの帰宅ランとか、
結構おかしなことをしていましたが、

今年はほとんど毎日お迎えを課せられているので、
そんな冒険はちょっと無理です。

走ってお風呂入ってご飯食べてお迎えという
パターンをこなそうと思うと
帰宅ランはこのペースに。

キロ7分くらいでのんびり長く走るのも楽しそう
なんですけどね。

知らないコースを走ることになれば
慣れていない道は危ないので自ずとゆっくり
ペースになる訳ですが、なかなかチャンスがない。

でも走れるだけで幸せ。
そんな感じで僕の夏が過ぎていきます。

(Run in today)
28C
adiZERO japan1
[MM-jog] 1.3km/ 8:44 Ave:6'35/km 116bpm 176spm 87cm
[EMT-pace] 14.2km/1:01:10 Ave:4'19/km 160bpm 196spm 118cm
5'00-4'33
4'25-4'14-4'15-4'10-3'57(21'01/5km)
4'03-4'04-4'06-4'09-3'55(20'17/5km)
5'00-4'36-0'44(4'22)
VO2max 58
Total: 135km/month