初日の出、初走り(愛知池でハーフ走)

あけましておめでとうございます。
朝6:00に起きて愛知池まで来てみると結構な人だかり。



初日の出を見る人たちですね。
ハーフ走りにきましたが、ちょっと混雑してて危ないので
僕も日の出を眺めます。





さて走ろう！今年も。
湘南国際マラソンのTシャツでスタートします。

愛知池は1周7.4kmのコースがちゃんと整備されてます。
昔はなかったけど。

ハーフは3周。最初から飛ばせそうな感じではないので
1周ごとのビルドアップを目指します。

1周目 425 428 428 429 422 430 428(平均427)

脛とひざ横が少し張って体が重いです。
でも7kmも走るとさすがに暖まります。
ギアチェンジできるかな？

2周目 408 411 414 413 414 418 409(平均413)

細かいアップダウンが多くて等ペースで走るのは
難しいけど、脚なりに走ります。
北側のコースは急Rが多くて少し難しい。
さらにペース上げられるかな？

3周目 403 411 408 416 414 407 404 029(平均409)

う～ん、苦しい。
オレンジのヤッケを着たいいペースの人が前にいたんですが
差が縮まりませんでした。



元旦にここを走ったのは中3のとき以来。
あのときは町が主催する折り返し4kmの
マラソン大会でした。

参加費は100円。参加賞は縄跳び。
ああいうほのぼのとした光景はもうないみたいです。

行き帰りのジョグ入れて25km。
帰っておせちに間に合いました。