走った後のたんぱく質、スゴイダイズ対ザバス

やっぱりまだ復調出来ていない様で
昨日は夕方に少し微熱でした(^^;

三連休でよかったです。
雨降りもあって今日は完全に引きこもり。

熱はないけど、喉は少しヒリヒリするので
やっぱり安静なのでしょう。

妻から「走らなければ治る」と言われました。
ごもっともです。すみません。



話は変わりますが、
最近は走ったあと好んで「スゴイダイズ」
を飲んでます。豆乳としては飲みやすいからです。

以前はザバスのダイズプロテインを飲んでましたが、
バニラ味、ヨーグルト味、好んで飲むような味ではなく…

同じ大豆ベースだから似たようなもんだろうと
大して気にもせず飲んでましたが、
やっぱり効果が弱くなっていたらどうしようと
いまさら不安になって調べてみました。

1.一杯のクオリティー

ザバスはスゴイダイズの3/4のカロリーなのに
たんぱく質は1.5倍です。
なるほど、ダイエット意識したたんぱく質摂取という
観点ではザバスが上ですね。
ザバスには他にも色々な効用のものが入ってるし、
アスリート向けという点ではいいものなのでしょう。

2.一杯のコスト

ザバスは18杯分2209円だから、1杯で123円。
月に1～2缶買うと結構目立つんです。
スゴイダイズは950mlで240円、豆乳としては高いです。
でも1杯にすると51円。

たんぱく質量あたりの単価でもスゴイダイズの方が
コスパはいいのか！？

ザバス飲んでると必ず妻や長女が嫌な顔をしてます。
人工的なバニラやヨーグルトの匂いが苦手なようです。

一方でスゴイダイズだって私以外誰も手を出しません。
特に長男は豆腐だって大嫌いなくらいです。

匂いがないだけスゴイダイズの方が肩身が狭くないかな？
家計にも若干優しいし…

それに私は体質的に牛乳は苦手なので、
しばらくはスゴイダイズ続けそうです。