三度目の正直、帰宅ラン再開、

三度目の正直？今回は大丈夫な様に最短帰宅ランから。





しかも二部構成。
いや、お昼の階段降り昇りも入れると三部構成、
どうでもいいか。

お昼の階段は、20F→2Fで脚の調子を見ます。
膝やくるぶしなど痛んでるところがないか？

調子が良ければ、2F→20Fは二段抜かしで。
但し、非常扉付近は歩きます。

突然開いたら危ない(恥ずかしい)から。

帰りのみなとみらいから横浜駅は寒いのが少し緩む程度に。
後半の帰宅ランの嫌々感を和らげます。

ここも脚の様子を見るのが主です。

今日は完全にオフィスカジュアル。
平塚駅からも緩く走りました。

まだ少し鼻水出るから、息切れしない程度に。


多分、もう大丈夫。
明日からまた徐々に上げていきます。でも焦らない。