宝物のような朝を迎えるためにできること

ちゃんと寝れた朝の自分は
一日で一番穏やかで一番元気
　
そんな宝物のような朝を迎えるために
工夫するのは朝の時間の使い方
　
夜をゆったり過ごして
眠りにつけるように導いてあげる
　
それはもちろん大事なことだけど
　
眠りの質は
朝の過ごし方でも決まってしまう
　
心にも体にもいい朝を迎えるために
そのエネルギーを使って
気分よく今日をスタートするために
　
一日の中で一番丁寧に
朝の時間を過ごしておこう

　

 

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