カウンセラーの ひとりごと

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ダメ出しは 不安と焦りを増幅させる

2022年08月05日 | ひとりごと

わかっていても

不安と焦りで

すぐに結果がほしくなる

 

そんなときは

 

できていない

やれていない

持っていない

 

そうやって

ないことばかりを数えて

ダメ出しばかりしているとき

 

ダメ出しして

不安と焦りを増幅させるより

 

どんなにゆっくりでも

自分のペースで

 

明日の自分が笑顔になる一歩を

積み重ねていこう

 

 

 

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