水分を多めに取らないと！

朝起きるとき、なんとなく頭が重たいのは実は脱水症状なのかも、という話。
特になにも運動していなくても、１．５Ｌくらいは水飲んで！　という話を聞きました。
思えば、最近は１Ｌのお茶パックを二日くらいかけて飲んでいます。
全然足りません……。
慢性的に水分が足りていないと、なるほど脱水状態で軽い頭痛もするでしょう。
だるくて仕事する気起きない、という風にもなるでしょう。

こりゃいけません。
さっそくがぶがぶと飲んでいます。
まあ、最近は水の安全性も怪しいですから。
ちゃんとした水を買った方がいいんでしょうね。