久しぶりに仕事で多摩を訪れています。
今日の東京は快晴とあって、花粉もすごい……。特に、この地域はもともと都区内と比べて花粉多めですが、以前は慣れていたのかここまで酷いとはあまり思わなかったなぁ。
今年の（つまり去年分の）確定申告をやっと完了できました。
なかなか大変ではありますが、数年前と比べると効率よくできるようになったかも！
あとは、途中で印刷したものなどをシュレッダーにかけて終わりです。
部屋も少し片付くかな……。
不在の話になるので帰宅するまで黙っていましたが、先週ガン手術を受けた父の退院に合わせて、実家に行ったりしていました。
忙しいことは忙しかったのですが、移動したり、普段以上に声を出す機会があったことなどが影響したのか、自分の状態はかえって良くなりました。
父も、ぐっと一段階歳を取ったという印象は受けましたが、受け答えもしっかりしているし、それなりにちゃんとしていたので安心です。
背中が辛いのは、肩甲骨が開いてしまっているからではないかと疑っています。体格の都合でどうしても、キーボード操作をしていると両手が内側に寄ってしまうので、セパレートキーボードを試してみたいのですが、なかなか普通の商品としては売っていません。あっても英字配列だったりして、使いにくそうです。
どんなに慣れてきたと思っても、年に一回のことだからでしょうか。
確定申告書類を作っていると、必ず足りないものを思い出したりしますね。しかも今日は、プリンターが故障……。
もう10年近く使っているので、これは買い換えかな……。
自宅でストレッチの動画を見ながら、実際にやってみました。
モチベーションなど、教室に行く方がいい場合もあるとは思いますが、少なくとも痛みがたびたびあって、なんとかしたいと思っている間は自分でやっていけそうです。
昨日、なんとか良くなってきた気がしていた筋の痛みは、夕方から再発です。
筋肉の凝りなのか、それとも神経痛みたいなものなのか……。
こういう、整形外科でも私の訴え以外に検知出来る異常が無い症状は厄介ですね。あまり迷宮に入り込まないように、まあ年取ればこんなものさ、と割り切って頑張ろう。
どうにも背中が辛いので、整体に行ってきました。
正しい姿勢や、ストレッチをしようにも硬くなりすぎていて自分では動かせなかったので、出費は致し方ない。
肩甲骨と腰あたりの筋肉が硬くなっていて、じわじわと痛みが続いています。
仕事をするときも、なるべく正しい姿勢でと心がけているのですが、どう考えてもキーボードは両肩より内側だし、似たような姿勢で仕事を続けていれば腰にもきます。
決定的に駄目になるまえに、ほぐしてくるか……。
北風が寒い一日でした。
運動不足もマズいので、夕方から木場方面を散歩してきました。
なんだかんだで1万歩くらいは歩けたのですが、ちょっと腰などの筋肉が張ってきました。温めて休めないと。
