おすすめ！黒酢ドリンク

　健康食品として注目をあびているものに『黒酢』があります
私は毎朝、大さじ２の『黒酢』を倍の水でうすめて飲んでいます

『黒酢』は穀物酢の仲間で「米黒酢」と「大麦黒酢」があります　「米黒酢」は玄米に小麦

または大麦を加えて作った酢で、「大麦黒酢」は大麦のみで作った酢です　どちらも

ミネラルや必須アミノ酸が豊富でドリンクに向いていますが、特に「大麦黒酢」には
ポリフェノールが多いです　ちなみに、私の飲んでいるのは「大麦黒酢」です

　個人差はありますが、『黒酢』を飲むと健康維持に役立つ働きがあります

　【疲労回復】
　　　エネルギーの源となるグリコーゲンの補給を助ける働きがあります。
　　　運動後、糖分と酢を一緒にとると回復します

　【食欲増進】
　　　適度な酸味が唾液の分泌を促し、食欲が増します

　【カルシウムの吸収促進】
　　　小腸でカルシウムの吸収を促し、食品からカルシウムを引き出す働きがあります

　【血流促進】
　　　赤血球に働きかけ、血管をスムーズに通過できるように促します

　【減塩効果】
　　　塩味を引き立てる作用があるので、塩分控えめでも物足りなく感じません


　どんな健康食品も過剰摂取は気になりますが、酢は体内に貯蓄されることはないので、
取り過ぎの心配はありません　酢の健康効果は毎日続けることによって得られます
そこで、『黒酢』初心者にも飲みやすい「黒酢ドリンク」を紹介しましょう

黒酢アップルジュース
　　　100％りんごジュース　　　　200ml
　　　黒酢　　　　　　　　　　　大さじ１

黒酢ヨーグルトドリンク
　　　ドリンク用ヨーグルト　　　200ml
　　　黒酢　　　　　　　　　　　大さじ１
　　　はちみつ　　　　　　　　大さじ1/2


　　　　　　　from　かおりん