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1 フルマラソン 3時間20分
そのために
2 10km 40分59秒
3 ハーフ 1時間29分59秒
4 20km 1時間25分
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中期計画
3月まで24km走りきる
6月まで 山田記念 10km41分00秒
錦秋湖ハーフ 1時間29分59秒
9月まで メロンマラソン 1時間39分00秒(暑さもあるので)
走り込み(月200km)
10月以降
10kmレース出場 40分30秒を目標に
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※走り込みで月200kmは少ないと思いますが,昨年の平均は月間150km,走り込んだと思う8月でも196kmと,一般ランナーに比べても少ないので,200kmとします。今年も平均週3回の練習で距離を踏みながらフル完走を目指します。
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