残念な２日間（7/10 7/11）

10日(火)は家の周り７００ｍコースをゆっくり，15周しようと思いました。
　5'10" 3'59" 3'50" 3'46" 3'35" 3'32" 3'38" ８周してから５周ペースアップするつもりでしたが，７周で切れました(>_<)

11日(水)仕事が早く終わったので，今シーズン初めてグラウンドで８０００ｍ，4'10"くらいのペースでとの予定でした。
4'03" 4'10" 4'18" (12'31")
この日もここで切れてしまいました。決して速いペーストは感じなかったのですが・・・

だから２０００ｍをやろうと思いました。
　3'57" 3'56" (7'56")

5周までなら持つようです。長い距離が気持ちで続きません。
　
　ザ・ン・ネ・ン！！