久しぶりに毛馬コウモンまで・・・
この景色久しぶり
打ち上げは、兼六食堂
この景色久しぶり
長い間封印していたが、毛馬まで🚲で走ってきた
カズも呼び出さないと出て来ないので、一緒に行ってきた
やっぱりチャリトレはイイネ
久しぶりのエバーウインくんは、リアタイヤがリム振れしてる
早めに直さないとね
今日の走行距離 34.5km
途中輪行の練習とかもした
気持ちのいいポタリングだった
打ち上げは、兼六食堂
安くて腹一杯になる
お疲れ様🚴♂️
また、練習だ😀
やっぱり美味いね・・・
昼から腹一杯だ
先日、ミンミンの餃子🥟を食べたばかりだか、王将の餃子もなかなか美味だ😁
今日は🚲トレの予定だったが、腰の調子悪くて、昼飯を食いに行った
食べ物屋さんは、ソーシャルディスタンスを守って営業している
今はどこもそうか
昼から腹一杯だ
運動せずに食べるのは、非常に危険だが、休日の1日と思ってお許しください😅
やはり餃子の🥟王将は、抜け目ないぜ👍
雨も降らないと、木々は困る・・・
貰った"南天の木"が元気に育っている
難を転ずるとして、厄除の木として有名だが、これぐらい強く生きないとね👍
6/15 筋48
どうやら腰を痛めた😅
こういう時は、上半身のプチ筋トレ
バーベルショルダープレス 3kg×20回×2S
バーベルサイドレイズ 3kg×10回×2S
カーフレイズ 50回×3S
下半身ストレッチ出来ないのが辛いね
6/16
何もしない日
夕方飲んで語らう🍻
6/17
腰痛が改善しないので様子見る
痛みスイッチが入ったのかな？
風呂♨️でストレッチしてほぐす
6/18 筋49
3日続けてサボるのは❌
だから、プチ筋トレ
バーベルショルダープレス 3kg×20回×2S
バーベルサイドレイズ 3kg×10回×2S
プッシュバー 20回×3S
今週はやる気が起こらないのである
6/20 筋50
週末なのでチャリトレしようと思ったら、腰が痛い
ダメだ 初心に帰ろう
バーベルショルダープレス 3kg×20回×2S
バーベルサイドレイズ 3kg×10回×2S
バーベルカール 3kg×20回×2S
立禅 3分
カーフレイズ 50回×2S
明日様子見て、チャリに乗ってみるかな🚲
今週は3回だけ
以上‼️ 😅
Kazumi Watanabe (渡辺香津美) - [1980] To Chi Ka Full Album (フルアルバム)
たぶん言っても分からんので聴いてちょ・・・
俺が高校２年生の時のアルバムだから、もう40年近く昔の話だ
今聴いても全く色あせない
メンバーも錚々たる方達だが、既に何人かは、この世の人では無い
しかし、今でも心に残ったこの音は、彼らが残した足跡なのだろう
高校生の僕は、このアルバム聴いて凄い感動したものだ
今でもあの時と同じ音が聴ける
ホントいい時代になったもんだ 😂
オリックスよ目覚めよ・・・
ファンだからこそいう
オリックスよ‼️ 新庄を取れ
全く目立たないチームになってしまったではないか‼️
実力はあっても、華のある選手がいない
というか、新庄なら選手以上のパフォーマンスが期待出来る
俺がオーナーなら、絶対に取る
5,000万円で1年契約ってな😄
絶対に元が取れる選手だ
絶対にアリだ
頼むオリックス⚾️
久しぶりに献血した・・・
京都から京橋へ直行した
京都から京橋へ直行した
中華食いたくなってね
京橋に着いたら献血カーがあったので、寄ってみた
血の流れが速いらしく、400mlでもあっという間に終了する
たまには社会貢献しないとね
若い女性たちが結構協力している
後で検査結果も教えてくれるし、上手く使えばいいのかもね
俺の血🩸ちゃんと使ってね😄
久しぶりに"眠眠"で中華食った🥟
なかなか美味いぞ
いい休日😁
祈願&見物・・・
今年4回目の祈願⛩
隙あらば神頼み😅
今日はいい天気だから、ブラブラ歩いてみた🚶
暑いね💦😵
しかし、今も京都は閑古鳥が鳴いている
ここを生業としている人達には、死活問題だな
健康が全ての基本
今一番大切な事だと感じてる😃
いいね・・・
兼六食堂行って飯を食った
二連ちゃんで昭栄温泉♨️に行った
今日は同僚を歓迎
風呂上りのビールで乾杯して、飯にする
ずっとコロナで我慢してたからね
兼六食堂行って飯を食った
ベラベラのカツがなかなかいい
アレコレ話して、これからの仕事の話をした
これから色々あるもんな
頑張って行こうぜよ
と言って、終了🍺😄
昔話に花が咲いた🌸
昭和は楽しかった思い出がいっぱいだ😁
暑くても銭湯♨️・・・
週末に腰を痛めた
こういう時は整骨院か、銭湯
治りかけの感があるので、銭湯にした
やっぱり痛みが和らぐ
整骨院は、コッテル時の方が効果があるからね
しかし、年々体のパーツが弱くなる
トレーニングも配分が必要だ
回数を増やすとか、重さを増すとか
調子に乗ってはいけないのだよ
という事で明日までトレーニングは休み
サボる事は悪い事じゃ無い
考える時間と思うのです😅
Love Never Felt So Good Michael Jackson Acoustic guitar covered by 자이로(zai.ro) Finger Style
最近のお気に入り 🎸・・・
韓国の若者だが、いい音を出してる
こういう若者が沢山出る事を願う
音楽🎶って心が休まる😙
しかし、Michael Jacksonって偉大だ
何年経っても、廃れる事の無い物を残してくれた👍
夏バテかな・・・
先週末から3日ほど筋トレ休んだ
やる気が起こらないからだよ
力が漲る時は、自然に起こる
だから、無理しないのである😚
6/8 筋43
手首と肘が痛いので、腕は無し
カーフレイズ 50回×3S
腹筋 50回×3S
Tスクワット 20回×3S×左右
フロントブリッジ 30秒×3S
ドローイン 30秒×3S
ヒップリフト 30秒×3S
ストレッチにて終了
6/9 筋44 力入るかも
カーフレイズ 50回×3S
Tスクワット 20回×3S×左右
プッシュバー 20回×5S
ゴムショルダー 10回×3S
ストレッチにて終了
テレマークスクワットは、来年の為に‼️
6/10 今日から雨だ☔️
ストレッチして寝る
6/11 筋45 蒸し暑い
Tスクワット 30回×4S×左右
カーフレイズ 50回×4S
バーベルショルダープレス 3kg×20回×3S
バーベルサイドレイズ 3kg×10回×3S
バーベルカール 3kg×20回×3S
腹筋 50回×2S
ストレッチして終了
明日は週末だ😙
6/12 筋46
Tスクワット 30回×3S×左右
カーフレイズ 50回×3S
今日は力が入らない
ストレッチして終了する
梅雨はバテるねぇ😓
6/13 筋47 インナーMトレ
何故か太腿が筋肉痛だ
大した事してないのにな
フロントブリッジ 30秒×5S
ドローイン 30秒×5S
ヒップリフト 30秒×5S
ゴムショルダー 10回×3S×左右
ストレッチは充分する
今週の筋トレは、夏バテでした😅
断捨離の中で・・・
面白い物を見つけた
ゴマを炒る器である
今の時代ほぼIHだから、コイツはかなり使いにくい
だから、ゴミになるのである
しかし、これで炒ったら美味いのかな？
今の家庭には"すり鉢"すら無い
普通に擦ったゴマが売ってるからね
時代の流れだ 😄
今日はラッキー・・・
整骨院の前の病院🏥
雨だと整骨院の客が減る
すると、施術が少しサービスになる
明日は多分体調が良くなる
最近、毎朝腰が痛い
昼ごろになると、和らぐが朝は不調
施術受けると、次の日が楽だ
こういうのは続けないとダメだね
整骨院の前の病院🏥
知り合いが入院している
しかし、コロナの影響で病室から出られないそうだ
入院って大変だな
体調管理は重要だ 😅💦
北斗の拳は人生かも・・・
大学生の頃に連載が始まった
もうかれこれ40年近くになるのではないかと思う
最初の連載前に分厚い雑誌で読んだ
それはまだ現代の話
まだ世紀末になる前の話だった
ケンシロウは、大型バイクに乗ってたと思う
それを読んだ時、連載すれば必ずヒットすると直感した
それから数ヶ月後に連載が始まったと記憶している
話が変わるが、一番憧れたのがこの"トキ"である
私利私欲が無い
兄弟思いで、犠牲も厭わない
こういう人間になりたいと思った
だから、漫画も捨てたもんじゃ無いと今でも思っている
よく親が「漫画ばっかり読んでたら、ロクな人間にならない」と言っていたが、俺はそうは思わない
これは漫画を読んだ事の無い人間のセリフ
漫画で人格を作るのも悪くないと思う
さすがに今年は無いよな・・・
タッカン
ラウドネスの延期されたツアー日程が発表された
１年後だ 🤟
奴らが元気でいる事が前提
病気すんなよ 🎸
ホントにそう思うよ
タッカン
カッコいいリフ聞かせてくれ‼️
俺は少しロックに飢えてる🎶
ハチャケルならロックだ‼️
じゃぁ来年頼んだよ😙
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