白玉♨️（2024.04.26）

昼飯前のサウナ・・・

温泉では無いがゆっくり浸かりたい時がある

京橋のアーケード通って進む

京橋のユートピア白玉♨️のアプリでたまにサウナのタダ券が当たる

まだ当たった券でしか入ってない😅

風呂代520円は必要だけどね

ここの亭主は野球好きで、元巨人の桑田や、ドジャースの山本由伸と親交がある様だ

風呂上がりの一杯🍺飲んでゆっくりする

最近思うにゆっくりしてないのが顕著で、どうもそちらの欲求の方が強いかな

しかし、ここの風呂はファンが多くて困る

休みの日はダメだな👎

そろそろアウトドアにも行きたい

来月からソロキャンプスタートする⛺️

取り敢えずはBBQ🍖だ

銭湯（2024.03.20）

ユートピア白玉♨️・・・

久しぶりに来た

大阪は京橋の銭湯♨️

以前、この辺で飲む時は先に風呂浴びてから飲みに行った🍺

リニューアルして1年と少し

アプリで当たった"タオル&ステッカー

こんなに繁盛している銭湯も珍しい

この辺以前二件程、銭湯があったが、老朽化で消えていった

アプリで定期的にプレゼントの抽選があって、サウナチケットとかがあたる

今まで3回くらい当たってるので、サウナは無料でしか入った事がない

ここのサウナは最新でオートロウリュウだ

熱風が適度に巡回する

風呂上がりにはマッサージ機もある

10分¥300－也

疲れを取るのに最高だ

残念なのは人口密度が高い事だけ

けど、また来たいお風呂だな♨️

新町温泉（2024.02.02）

メンテナンスは有効に・・・

一昨日スキーでヘロヘロになった

二日後にどっと疲れが出る😅

これは年齢的な運命だな

電気風呂とサウナで疲労回復だ

久しぶりに新町温泉♨️に行ったが、スチームサウナの設定が変わっている

中の温度はロウリュウ並みに熱い

1時間たっぷりと水風呂との往復をした🚿

この後、整骨院に行ってマッサージしたのは言うまでもない

このメンテナンスを怠ると、ギックリ腰になる事を学習したのである🤣

一回スキーすると、またやりたくなる

やっぱり雪山楽しい

そろそろ近場で山スキーでもやってみるかな⛷️

日吉山の家（2023.11.26）

朝風呂・・・

帰りに温泉♨️入ってきた

いつも300円の日吉山の家

園部道の駅


その前に去年いつも飲んでた、ドリップコーヒーを飲む

今日は日曜日なので宿泊客でいっぱい

朝6時でも、宿は大忙しだ

風呂は相変わらずいい湯♨️だった

そろそろ周りの景色が紅葉🍁化してきた

一度泊まってみたいと思っているが、なかなかチャンスない

来年はそれを目標にしてみるかな

脱疲労（2023.11.02）

昨日の疲れを取る・・・

久しぶりの三連休

しかし、昨日の応援📣は疲れた

勝負の世界は厳しいぜ

という事で新町温泉♨️

今日は部屋の温度が30℃もあったよ

なんかそういうのも重なって、ドット疲れが来た

明日に備えないとな

暑い湯と、水風呂を繰り返すと体が軽くなった

湯の力は凄いよ

最後の締めに薬草風呂に行くと、9月に辞めた整骨院の鍼の先生にばったり会った😚

こんな所で知り合いに会う事無いからな😆

風呂では、昨日の野球の話で盛り上がった

裸の付き合いと言うが、またここで会いそうな気配だ♨️

値上がり（2023.10.02）

今月から・・・

10／1より大阪銭湯は少し値上がり

490→520円になったとさ

原料代高騰だもんな

しょうがない😅

そんなことより、流石に一週間頑張ると疲労軽減が必要

やっぱり風呂はいい♨️

水風呂で引き締まるよ

電気風呂も最高だ

しかし、風呂屋に行くと思うのだが、体が細くなったのはいいのだが、筋肉量が落ちたのが気になる

そろそろ真面目に筋トレやるかな

真面目にやらないとダメだというのは、薄々感じている

まだまだ頑張らないといけない

さて、明日からも筋トレ頑張ってみようかな

と思う今日この頃😃

電気風呂（2023.09.25）

あああ疲れたぁ〜・・・

今週は激務だった

以前の管理職から、サポートする側に回ってからは体力勝負の業務

これはこれでいいのだが、人が少なすぎ

昨日は一日中ハンドリフト引きながら、資材移動で約三万歩歩いた

日中フォークリフト使えたらいいのだが、これも少ないのだ😅

まあ仕方ない

いい事もある

昨年九月にギックリ腰やってから、一年間ギックリ腰やってないのだ

これは近年稀な事

ここ20年位毎年恒例のギックリ腰だったからな

その要因は、危なくなったら対策が打てる様になった事だろう

腰痛緩衝法を実践してるのも効果があるのだろう

今朝からそのヤバい兆候が少しあったので、帰りに電気風呂に入った

いつもの新町温泉♨️

早めに来たから、人少ない👍

いつもはサウナ目的で行くのだが、電気風呂と水風呂の往復で1時間入った

ここの電気風呂はなかなかキツイ

脚が攣りそうになりながら、腰をマッサージしたら、腰が軽くなった😀

こういう事が必要な年齢になったんだね

体重や血圧も10年前に戻った

そういう意味では、体力勝負の業務も悪くない😑

サウナ（2023.09.12）

毒出してきた・・・

風呂自体久しぶり

ここ二ヶ月、家でシャワー🚿しか浴びてなかったしな

プラス100円のタオル付きサウナに入る

ホントなら体力の限界まで挑戦したいが、一時間で限界だ😵

体力落ちたよ

今、ゆるゆる筋トレやってるけど、来月からジムでトレーニングしてみようと思っている

特に下半身🦵が弱い

そんな感じだな

風呂上がりのガリガリ君美味ぇ

久しぶりにいい毒出しになったよ

日吉山の家（2023.06.26）

朝風呂・・・

南丹に寄ると必ず行くのが、日吉山の家

現在、朝6時

空気が清々しい

とうとうここでのキャンプ🏕️はやらなかった

というか、やる場所が沢山あるから、わざわざ有料サイトに来る必要がないのだ

しかし、最近のカラダの疲れは大きい

それだけ歳取ったんだろうな

ゆっくり♨️に浸かった

たまに来ますので、宜しくです😃

いずみ湯（2023.06.10）

木津川市経営の銭湯♨️・・・

今働いてる会社から10分位のとこにある銭湯

お初なので、調査してきた

まあこの値段なので、地域密着型だな

ステテコで、上半身裸のオヤジが入ってきたよ😆

玄関で猫が🐱お出迎え

中に入ってみると、狭いが設備はちゃんとある

風呂は温度高めだけど、僕には丁度いい

サウナ故障中

水風呂冷却器も故障中

😢残念だ💦

何と昭和の一品

マッサージ機が無料

これはナイスポイントだ

しかしながら、行った時間帯が19:00だったので、混んでたのが失敗だった

次は会社で遅くなった時に使わせてもらおうかな

これでサウナがあればね😯

京都は木津川の銭湯でした♨️

日吉山の家（2023.05.29）

朝から温泉♨️・・・

翌朝

雨模様


取り敢えず撤収

雨のキャンプ🏕️はちょっとブルーになる

これはちょっと考慮が必要かな

いつもお世話になってた日吉山の家に行く

朝のお風呂は最高だな

ついでにお世話になってた美山に行く

皆んな元気そうだった

ゆっくりとした時間が流れる南丹

ここがいい人もいると思う

また暇になったらアルバイトでもやるとするかな😆

週末（2023.04.08）

やっと週末・・・

ハードな六連勤が終了

お疲れ様ッスと自分に言う

ホント疲れたな　　

寒いとこと、暑いとこを行ったり来たりするもんだから、体調管理が難しい

まあ、週末の風呂だけは楽しみになった

サウナと水風呂

それから薬草風呂🛀に入って目を瞑る

人生色々だ

我事において後悔せずとは、武蔵様の伝え

なかなか難しいけどね

最近思うに後悔は無い

これが人生だと言い聞かせている

さあベトナム語🇻🇳とクメール語🇰🇭練習しようかな

朝風呂（2023.04.02）

南丹は空気が美味いや・・・

昨日は飲んで寝てしまったから、朝から風呂に行く

日吉の桜🌸並木は、素晴らしい

日吉山の家の周りは、桜でいっぱい🌸

息抜きするのは最高だろうね

と言う事で貸し切り風呂だ

それも300円の🛁

またちょくちょく来るし

南丹には友達がいるからね

いい景色と風呂を堪能させて頂きました♨️

研修終了（2023.03,19）

一旦終了・・・

店舗研修が終了した

といってもまだスタートしてないのが現状

勝負はこれからだ

取り敢えずお疲れ会を開催するのだ

いつもの風呂だけど

体のメンテナンスと同様

風呂場もメンテしないとね

とりあえず麦茶で乾杯

南丹で太ったカラダも2kg痩せた

継続は力也

少しずつトレーニングだな💪

脱湯（2023.03.16）

疲労を取る・・・

疲れた後は、湯の力を借りる

今日は疲れたからサウナは無し

電気風呂でよく揉んでみた

そして湯からでた後は、テレビに釘づけ

日本VSイタリア

イタリアってメジャーリーガー8人もいる強豪チーム

いつの間にか強くなっている

監督はピアザだしね

懐かしいドジャースのユニ姿が思い浮かぶな

やっぱりこの男は絵になる

5回途中降板というが、よく投げてる

7回表終わって7対2

安心したので寝るとしますよ⚾️