実に二ヶ月ぶりだ・・・
いつものテニスだが、久しぶりにやると息が切れる
しかし、楽しかった
やっぱり球技は楽しい
不思議と腰痛も出てない
昨日のウォーキングが良かったみたい
テニス復活だ
実に二ヶ月ぶりだ・・・
いつものテニスだが、久しぶりにやると息が切れる
しかし、楽しかった
やっぱり球技は楽しい
不思議と腰痛も出てない
昨日のウォーキングが良かったみたい
テニス復活だ
久しぶりに歩いた・・・
腰が痛いと外に出るのがおっくうになる
歩くなら出来る
けど、走ったり長時間の自転車も無理なんだな
寝屋川〜交野は田舎だ
のんびり歩くのもいい
新しい建物を見つけた
幸福米穀だ
いい場所を選んだと思う
道路も整備されてるしな
交野まで歩いて往復してきた
14km 2h10m いい運動だった
ホントにいい湯だ・・・
腰痛治療にはもってこいだ
今の自分は風呂漬けの生活
治るまで我慢だね
ここの売りは、美味い魚が食えること
奈良では珍しい
今日も海鮮巻きを食べた
早く腰治らんかな
裸の付き合いだ・・・
昭栄♨️47 カズと久しぶりに風呂合宿した
まあ色々話すことも出来て良かった
人生色々で、生きて働いている内が華だ
風呂屋で一杯
くらで一杯
最後にビッくらポンでゲット
腰痛同士の風呂合宿
早く治さないとダメだな
181007 帰って来たらホッとした・・・
長旅の帰りに直接寄った
海の風に当たって、カラダベトベト
風呂はどこで入ってもいいね👍
旅の疲れが取れたな
181012 今日は遅くなった
風呂に入ってビール飲む
コレが疲れを取る秘訣
最近、この漫画にハマった
書道なんかしないが、やってみたいという気になる
母親は師範前だったが、俺は全くその気無しだった
今頃DNAが騒ぎ出したか
181015 最近漫画にハマってる
文科系の漫画が期間消滅したので、今は格闘もの
武術は凄いけど、役に立たない
今の時代は特にね
と言いながら気がついたら、1時間も漫画見てたよ
いいね風呂ライフ
181016 驚いた・・・
今日、N物産というお客様が来社した
その昔、営業でお世話になったところだ
会社に戻られてから、お電話を頂いた
今日来られた方と違う名前だった
何と昔の仲間がそこに転職していたのだ
20年ぶりに話をしたが、全く変わっていない
毎日浴びるほど酒を飲んだ思い出しかないけどね
世間は狭い
風呂で柔軟体操したが、また腰を痛めた
治しに来てるのにトホホだ
181019 腰痛が和らいだ・・・
毎日やってる腰痛体操の効果が出てきた
ズボン履けなかったのが、昨日あたりから普通に履けてる
後は無理しないように、完治を目指す
風呂はツールとなったな
181024 焼肉の帰りに・・・
フラッと寄ってから帰った
銭湯を広めるのに、漫画を配ってる
読んでみたら結構面白い
ヒートショックプロテインの説明とかも書いてある
銭湯は♨️僕のライフワークだ
ここの焼肉ホント美味い・・・
今日は焼肉をご馳走になった
今年2回目の入福
寝屋川の老舗だ
凄え豪勢だぜ
年齢と共にこういう肉類は食べられなくなるもんだが、ここの肉は🍖どんどん食える
特にミノが美味い😋
ホントに美味しかった
感謝感謝
ガラにもないものを飲んだ・・・
最近コーヒーといえば、マクドか、ファミマのコーヒーしか飲んでいない
コレはコナーズのカプチーノ
お洒落だけど、最近のコンビニコーヒーのレベルが上がってきたから、味的に魅力がある感じではない
まあ、ショバ代だな
コナーズはモーニングもディナーも美味しいから、流行ってる
商売も戦略だね ☕️
イイ季節になった ・・・
たまには日に当たらないと、と思って午前中少年野球に遊びに行った
半年行かないと、皆んな身長伸びてる
イイね 子供達は直ぐに大きくなって
しばらく快晴が続く様です
体調に充分注意してくだされ
181014 筋49 1ヶ月半ぶり・・・
久しぶりに筋トレに来た
腰はまだ治っていない
けど、何にもしないと腹出るだけ
ちょっとイライラしてたから、筋トレしに来た
バイク 10分
ストレッチ
ベンチマシン 50kg×10回×3S
懸垂 7回×3S＋10回
JOBA 5分
ウォーク 20分
ストレッチ
大した事やってないけと、満足した筋トレだった
181017 筋50 少しは運動しないと・・・
今日も軽くやってきた
バイク 20分
ベンチマシン 50kg×10回×3S
懸垂 7回×3S
ベンチマシン 40kg×10回×3S
懸垂 5回×3S
カーフレイズ 30回×2S
ウォーク 10分
ストレッチして終了
当面、下半身トレはやめて、治るのを待つ
帰ってからもストレッチして寝るだけ
では、おやすみ💤😴
181020 筋51 プチ筋・・・
今日もブチ筋トレ
腰の具合も比較的いい
しかし、ヘルニア怖い
バイク 20分
ベンチマシン 50kg×10×3S
懸垂 7回×3S
ラットマシン 70kg×10×3S
ラットマシン 100kg×5回
ショルダーバーベル 5kg×15回×2S
バイク 10分
ストレッチにて終了
下半身トレはまだまだ先
月曜日は久しぶりにテニス
雨☂️降るなよ
家族恒例の誕生会・・・
寝屋川にこんな店あったのか？
という感じ
まあビールは黒ラベル
これはいい
料理美味いよ
プレゼントあげたけど、これでよかったかな？
靴を誕生日プレゼントにした
消耗品でいいよな
皆んな元気で仲良く宜しくね
ベビー用品なんか買うの初めて・・・
孫の誕生日にプレゼント買え‼️
と嫁から指令が出た
そんなん買ったことない
しかし、オモチャ買っても最後はゴミになるし、食べ物って言ってもまだまだ美味しいとも言わないしな
ということで、消耗品にした
そう実用性のある靴だな
サイズ聞いといたので、適当に二足買った
まあこういうのは気持ちだしね
しかし、最近の子供達は幸せだ
何でも揃ってる
我が子が可愛くない親は、いないということだな
小豆島をバイクで観光・・・
この島に来たのは三度目
前回は工場視察だったから、遊びで来るのは二度目だ
一回目は、結婚して間もなく嫁のお腹が大きい時に気晴らしに来た
28年も昔の話だから、殆ど記憶にない
ごま油の香りを嗅ぎながら、バイク走らせた
オリーブの木がそこら中にある
さすがだね
大阪城の石はここから運ばれたって聞いたことあるね
そこら中に醤油屋がある
途中で坂手港に寄ってみた
ここから神戸行きのジャンボフェリーが出てる
このルートも次回試してみるかな
バイク走らせて"寒霞渓"に到着
まあ途中寒いのなんの
ウンドブレーカー忘れたら大変なことになってたかも
もう少しすると紅葉の季節だそうな
その頃はバイクは無理やな
下山したら暑いのなんの
10度くらい差があるね
親会社に手を合わせて、飯へ
讃岐うどん美味いね
最後に干潮時のエンジェルロードへ
ここも中国語だらけ
就是没問題‼️
まあ良い時来たよ
天気最高
ご飯も最高
スーパーカブも最高
皆んなありがとう😊
ちょっと主旨は違うけどね・・・
今日はカズと小豆島をライドする予定だったが、前日になって親戚に不幸ごとがあったらしく
急に参加出来なくなった
車で一人だと費用がかさむし、宿も確保してあるし、どうしたもんだと悩んだ挙句、観光することにした
まあ、たまにはひとり旅もいいもんだ
寝屋川→阪神に乗って飾磨へ行き→バスで姫路港→福田港→バスで土庄へ
台風の影響か、フェリーに乗ると凄い揺れだった
天気は最高だ
小豆島は南国だ
暑いのなんの😵💦
世界最小の土渕海峡をバックに
釣り堀みたいな海峡だ
歩く事2時間
今日のお宿に着いた
早速風呂に入った
貸し切りだよ
海の見える露天風呂だ
部屋は広すぎるくらい広い
夜は小豆島の仲間と飲んだ
島ライフも良いなと思った一日
今日は貸し切り・・・
ホテルに早く着いた
チェックインも早くしてくれた
必然的に風呂は一番だ
綺麗に整理整頓されてる
5Sの基本だ
小豆島温泉♨️
一番風呂に入った
露天風呂最高
リフレッシュの意味がよく分かる一日
復調の兆しが見えた・・・
温泉治療♨️ブログみたいになってきた
今朝動いたら、明らかに痛みが半減してる
お湯の力は大きい
明日は半期の会議
座りっぱなしは、ちとキツイ
この週末はチャリでライドする予定だったが、相棒が不幸ごとで参加出来ない
だから、一人でレンタルバイクで走る事にした
ロードバイクはまた今度
今回は下見だ
と、最近思うのである
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