サボったらこうなる・・・
昨日と今日で治療費5,800円オーバー
結局、C1の箇所が4箇所
全部治してもらった
実際は虫歯じゃなくて、削れて無くなった箇所の補修
なんも無くても、一年に一回は、行っておくともっと簡単に済む様だ
歯を磨く時に、キツく当てるとこうなるんだそうな
後は掃除で終了
キモに銘じてまた来年かな
サボったらこうなる・・・
昨日と今日で治療費5,800円オーバー
結局、C1の箇所が4箇所
全部治してもらった
実際は虫歯じゃなくて、削れて無くなった箇所の補修
なんも無くても、一年に一回は、行っておくともっと簡単に済む様だ
歯を磨く時に、キツく当てるとこうなるんだそうな
後は掃除で終了
キモに銘じてまた来年かな
久しぶりに歯医者に行く・・・
今日は代休だったけど、廃棄物の持ち込み処理とかしてから、久しぶりの歯医者
基本的に甘いものを食べないので、巳格闘辞めてから、虫歯が止まった
今もなんも問題ないけど、こいう時に大事なのがメンテだろう
C1とかの虫歯二箇所を直して貰った
後は、掃除だって
歯石とりだな
これって結構大事らしい
もう3年くらいサボってしまったよ
だから、何も悪くなくても歯医者には、一年に一回行くべしだ
風邪で休むなんて最悪だな・・・
昨晩は、悪寒と頭痛と腹痛に襲われてヘロヘロ🥴
シンドイけど、これは大丈夫な感じ
とにかく喉が痛い
けど、もう峠は越えた
後は寝てたら治るやろ
けど、退屈やな
YouTubeでも見てるわ
という事で、今年もインフルは陰性
なってたまるか 👊
あれから8年かぁ・・・
風邪引いてると、映画くらいしか楽しみが無い
白と黒のエクスタシィ
このセリフがいいよな
白黒つけたぜ ってそのまんま
鈴木京香が出てるが、8年前の鈴木京香は魅惑的
私の年齢になると、これぐらいの女性がすごく美しい
世間の女性もこのぐらい頑張ってほしいぞ
もう亡くなられた大杉漣さんも出演してる
懐かしい映画だ
明日からも白黒つけるぜ 🦓
熱が出てきた・・・
しかし、症状は軽い
もしかすると、インフル？
予防接種してからは、あまりかからない
とりあえず、飯食って薬飲んで寝る
おやすみ💤😴
風邪かな？・・・
昨日の昼ぐらいから、明らかに喉が痛い
なんかもらったようだ
葛根湯飲んで安静にする
寝る前にワイン🍷飲んで爆睡する
明日は復活したい
気がついたら10時だ:・・・
特に忙しい訳じゃない
しかし、そういう季節なんだな
そろそろ予算組むし、人の事も色々あるしな
まあ風呂でゆっくり
風呂でまったり
風呂でお腹いっぱいだ
今日も軽く・・・
月曜日のテニス🎾で筋肉痛になった
ラケットが良くて、動き回ったからだ
これからのスポーツは、フィジカルだ
ある程度鍛えておかないと、ついていけないのだ
という事で、プチ筋トレする
ウォーク 15分
ベンチマシン 50kg×10回×3S
懸垂 7回×5S
バタフライ 50kg×10回×3S
腹筋 20回×3S
カーフレイズ 20回×3S
アームカール 20回×3S
ベルトバイブ 5分
ストレッチで終了
今日はガラガラ
ウエイトは軽く
カラダは常に柔らかくだ
今日は銭湯でマッサージ・・・
いきなりスネ毛出して申し訳ない
マッサージ機では、15分の幸せを掴む
今日はバイクだから、アルコールは無し
フルーツ牛乳が130円
淡麗のロング缶が230円
なんだこの違和感は ⁉️
これが風呂屋なんだろうな
筋肉痛が緩くなったわ
錦織全豪ベスト8だ・・・
今日は書記長のバボラピュアドライブ+を借りた
少し長いタイプだが、長さ的にシックリきた
新しいラケットは、ピュアアエロ+に40ポンドぐらいで張ってみるタイプにしたい
段々とテニスが🎾面白くなってきたぞ
練習終わってテレビつけたら、なんと錦織君フルセットのタイブレーク中
何と勝ってしまった
この全豪は、凄い消耗だ
よく頑張りました 🤘
次はジョコか
頑張れ👍
やれば出来るさ🎾
ほうじ茶を飲む・・・
和束で買ったお茶を分包する
売ってるお茶は大体5g
こんなもんでいいやろ？
1Lのお湯で抽出してみた
当分お茶には困らん🍵
今日は雨・・・
適当にカラダ動かす
温泉と美味いもの食ったら、体重が増えるばかりなり
基本軽めで
ウォーク 15分
ベンチマシン 30kg×10回×3S
懸垂 5回×5S
ベンチマシン 40kg×10回×2S
ラットマシン 40kg×10回×2S
腹筋 50回×2S
ウォーク 15分
ストレッチにて終了
ラットマシン が新しくなった
最新型だね
腹が減ってしまうので、また食べてしまう
あああ ネバーエンディングストーリーだ
温泉合宿♨️じゃ・・・
今日は温泉部の第一回合宿じゃ
今までも何回も行ってるけどな
といっても、明太昆布マンと二人だけ
現地での野菜購入は、必須となっている
奴の欲求はすざまじい
俺は1年半ぶりくらい
奴は初めてだそうな
10時開店でほぼ一番風呂だ
ここの風呂はなかなかいい
昔から来てるが、クーポンで700円になる
シャンプー付きで、サウナ、露天風呂もある
地域の憩いの場だ
風呂上がりの食事は、また凄い
食い過ぎやろ？
穴子天丼のうどんセット
あんまり期待してなかったけど、美味かった
びっくりしたぞ
帰りはお茶で有名な 和束 に寄って
お茶買って帰った
もうここに来て、25年以上になる
和束の取引先のオヤジさんに教えてもらった
町おこしで1億かけてボーリングしたら、温泉♨️が出たって言ってた
もう観光のいい場所になったね
これからも宜しくだ
新規開拓・・・
互礼会の帰りに新しい銭湯♨️探し当てる
高砂温泉だ
寝屋川の銭湯はことごとく潰れていった
秦温泉、千成温泉、朝日温泉・・・
小さな風呂屋だが、この時間は貸し切りだ
電気風呂があるが、俺にはきつかった
今度チャンスがあったら、酔ってない時に来よう
銭湯も温泉も最高す
チケット購入・・・
定期的に回数券買ってる
病院代と同じ
木曜は、風呂か整骨院かどっちかに行くつもりやけど、寒いから風呂になってしまうのさ
今日は終始貸切
気分いいぜ
風呂で飯くえるのここだけだからな
ケンガンアシュラの続編
待望の続編だ
山下商事の再スタートだな
毎週ちょっと楽しみに待てる時代に戻ったみたいな
いいリラックスの時間だ
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