銭湯47（2020.06.15)

暑くても銭湯♨️・・・

週末に腰を痛めた

こういう時は整骨院か、銭湯

治りかけの感があるので、銭湯にした

やっぱり痛みが和らぐ

整骨院は、コッテル時の方が効果があるからね

しかし、年々体のパーツが弱くなる

トレーニングも配分が必要だ

回数を増やすとか、重さを増すとか

調子に乗ってはいけないのだよ

という事で明日までトレーニングは休み

サボる事は悪い事じゃ無い

考える時間と思うのです😅