今朝の満月・・・
雲が沢山でていたが、闇夜に照らされたお月さんが見えた
9月の満月をハーベストムーンというそうな
朝、愛犬と散歩してて、今日の朝11時半くらいが満月だ🌕！
というのを思い出した
雲が沢山でていたが、闇夜に照らされたお月さんが見えた
月の引力には不思議な力があると聞いている
流石に恩恵が有るのか、無いのかは分からない
取り敢えず健康祈願しておいた
昨日叔母と沢山話をしたが、健康が一番だ
人間は死ぬまで一生懸命生きないとな
さあ明日も頑張ろう
また5年が経った・・・
以前勤めていた会社の同僚がいた
この5年間に南丹市で一回違反したから、ゴールド免許とはこれでお別れだ
年々悪くなる視力
暇だったから、近況話してた
早い
あっという間の5年
ついこの間、来た感がある
以前勤めていた会社の同僚がいた
痩せ細って弱々しい
時は流れるんだな
この5年間に南丹市で一回違反したから、ゴールド免許とはこれでお別れだ
お疲れ様
年々悪くなる視力
一番心配だったが、今回はパスした
元同僚さんと同じ部屋になった
暇だったから、近況話してた
例の某製薬会社の紅麹でクレーム対応大変だそうな
関係ないという事を説明するのも大変だそうな
1時間の講習が終わり
帰りに献血🩸した
結構忙しそうにしているな
予備検査で年々血圧が高くなっている
年齢は嘘をつかない
だから、健康に気を遣わないとね
お菓子とお茶は無料
まあ元気なうちは社会貢献するかな
一年に400mlなら3回出来るらしい
これからちょくちょくやってみるのもアリかもな
🩸
🩸
継続は力なり・・・
一昨日、叔母を連れて信貴山に行ったが、意外にも脚がしっかりしてていて驚いた
道中、高野山の話になった
その昔行ったことがあるといって計算したら、37〜38年前の話だ
ウチの両親と行ったそうだ
「よし、元気なうちに俺が連れて行ってやる」と言ったら、大変喜んだ
そこで毎日のトレーニングを考えた
そうパワーアンクルである
その昔、使ってたが全然効果が無い500gのヤツをあげて、使い方指導してきた
老人には必ず効果があると思う
僕が使っているのは1kgだが、これでも物足りない感じ
けど毎日やれば必ず効果が出る
叔母の健闘を祈るばかりだ🤞
痛みは軽くなる・・・
今日試しに筋弛緩剤配合の鎮痛剤というのを飲んでみた
確かに痛みは緩くなる
寝返り打つ時に痛みが軽い
出来れば薬に頼りたく無いのだが、こういう方法もあるのだろう
その昔、台湾🇹🇼出張中に尿道結石になってのたうち回った😩
その時、医師に打たれたのが筋弛緩剤
この時は、腕時計さえ見えなくなった
まだ30歳で老眼状態を経験した
確かに痛みは軽くなったからね
量を間違えると心臓止まって、死んじゃうもんな
明日動けたら儲け物だ
コレばっかりは運なのかな？😆
やっちまったな・・・
調子がいい時ほど注意しないといけない
昨日調子こいてパレット引き上げた時にキタ
魔女の一撃
😂（ヨーロッパでこういうらしい）
という事で寝たきりである
状態としては、ギックリ腰の70％ぐらいの状態
幸いにも無理をするという概念が無いので、今日アッサリ休んだ
皆んな大変な思いしてるかもな
コレも運命だ
休む時は休む
そういう年齢になったからな
焦ることはしないと決めた
今日は休むのだ😀
話は変わるがオリックスのゴンザレスが残留となった
右マーゴ
※内野手のスイッチヒッターだ
これでまた野球が楽しめる
毎年恒例・・・
何処にいてもあるのが健康診断
ちゃんと診てもらうのが吉だ
去年までの2年間は、リフト作業に専念してた関係で、中性脂肪とか血圧とか上昇気味だった
今年はすっかり昔の数値に戻っていた
上116.下88だ
歩く距離が半端無いからだろう
気になるのは右目の視力低下だ
以前、学生時代に視力が2.7あった
いつも一番小さな所まで見えたので、メガネ屋で正確に測った貰ったら、こんな感じの数字だった
それが段々と下がっていき、左は1.5あるが右は0.8
まあ日常生活には支障無いので気にはしてない
困るのは老眼だ
還暦迎えて更なる健康を手に入れたいもんだ
来年から筋トレ復活したいと考えてマッスル💪
昨日思ったこと・・・
昨日、久しぶりにサウナに入り、湯船にも浸かった
なんか久しぶりの感覚
南丹に居る頃、毎日温泉♨️だったせいか、夏でも冬でも体温が下がりにくい傾向にあった様な気がする
あんなに極寒だったのに風邪一つ引かなかった
寝屋川に帰ってきて、2回感染症に出くわしている
それもキツイやつ😅
アデノウィルスってヤツ
筋トレして肉体を強くするのも大事だけど、本当の健康はここにあるのじゃ無いかね⁉️
朝散歩🚶♀️しながら、そういう事を考えて今朝だった😑
結構キツイな・・・
なんか隔離プレハブに入れられて、携帯電話で問診する
水分補給を自分でできる時は、まだ元気な方らしい
この二日間結構キツかった🆘
寝たきりなので、腰も大変
なんか隔離プレハブに入れられて、携帯電話で問診する
先生曰く
「コロナの検査してもいいですが、明らかに重篤な患者と異なるので、やっても意味ないかと思います」
だってさ🙂
水分補給を自分でできる時は、まだ元気な方らしい
しかし、この夏風邪キツイ
悪寒が激しいし、節々痛いし堪らんよ
まあ対処療法あるのみだ🤨
参ったね・・・
昨日の朝から、喉が痛かった
大事になる前にウガイして、薬飲んで寝てたが、昨晩38.5℃まで熱が上がった
翌朝の今は37.8℃
もう少しの辛抱かな
今、夏風邪流行ってるよな
ヘルパンギーナとか
久しぶり熱が出たけど、結構キツイ
疲れが溜まってくる頃なので、皆さまもお気を付け下さい😷
クソ暑い😵💦・・・
これで夕方16:30の気温
問診で風疹の記憶を聞かれたけど、これ覚えてる人はいるのかな？
これで夕方16:30の気温
参ったね
外で働いてると、熱中症が心配になる
水分補給は定期的にだね
今日は風疹抗体検査行ってきた
問診で風疹の記憶を聞かれたけど、これ覚えてる人はいるのかな？
全く記憶にないよ😑
まあ取り敢えず採血してきた
最近、運動量が多いのでこの3ヶ月で4kg落ちた
血圧も正常
この前まで血圧の上がヤバかったのが嘘の様だ
人間、運動は必要だな🤨
もうちょい頑張って健康になろっと👍
治療というか、修理か・・・
定期的に歯医者🦷でチェックしてもらっているので、ここ10年ぐらいは、虫歯になっていない
一昨年、交通事故で前歯を三本失ったので、そこだけ入れ歯になっている
流石に2年半も経つと少しずつ、緩くなっている感じがする
先生も同じ様な事を言っていた
という事で治療という事になったが、入れ歯の治療⁉️
よくわからないがまあ任せるしかない
現代に歯医者があるから、今も健康
江戸時代に生まれなくて良かったかも知れない😆🦷
ちょっとほったらかしし過ぎた・・・
取り敢えず定番の履くだけのやつから、使ってみるかな😑
最近、仕事柄歩く事が多い
この前、万歩計付けたら3万歩だった😅
二週間前から足首に少しずつ痛みが出てきた
そこで整骨院行って、鍼と超音波で治療受けた
先生曰く「テーピングして様子見ましょう」との事
先生のテーピングを見ると
上
内側
外側
内側
外側
これで散歩したら痛く無い
もっと早くしておくべきだった
ケアは早いほど良いのだ
まだまだ頑張らないといけないので、注意して進めよう👀
もう若く無いのだからね😅
取り敢えず定番の履くだけのやつから、使ってみるかな😑
なかなか治らん・・・
やっぱもう歳だな
風邪ぐらいと思ってたけど、直ぐには治らない
もうそういう歳だ
という事で休ませて貰った
葛根湯、ロキソニン、鼻炎薬が総動員
鼻水と頭痛がかなりマシになった
しかし、寝てると腰が痛くなる
こればっかりは堪らん
寝てても腰が痛くならない方法があったら教えてちょ😞🆘
あらら・・・
この何年か風邪ひいた事が無かった
特に南丹にいると、人との接触もまばら
大阪屋帰ってきて人と散々会ったからな
コロナとか貰うのも理解できる
幸にして、軽い微熱と鼻水だけ
朝から美味いもん食ってずっと寝てる
しかし元気じゃ無いと動けないから、悲しいね😢
また明日から第二ラウンドの研修
体調整えて、また明日だ👍
もう3年になるか・・・
いつも行ってる歯医者の帰りに古本屋に入ったら、この本が売っていた
「9割の腰痛は自分で治せる」という表題に惹かれた
200円也-と書いてある
三年前の話だ
今も毎年腰痛を発症している
2年に3回のペースでギックリ腰になる
今年は1年で3回発症した
そう、ペースが上がって来ているのだ
先月部屋の片付けしてたらこの本が出てきた
もう藁にもすがる思いで読み返した
10月の頭からこの本に書いてあるやり方で毎日この実行している
今月に入って腰の調子が凄くいい
以前取れなかった姿勢がとれる
朝起きた時にギックリ腰の気配がない
運動も軽く出来る
何か元に戻ったと錯覚する
取り敢えずこの方法を継続する
著者の坂戸先生
本当にありがとうございます😭
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