昭栄温泉48〜53（2018.11.30）

 

久しぶりに貸し切りだ・・・

今月6回目の温泉治療

だんだんと調子が出てきた

腰痛も無いしね




こういう時は、風呂だ

疲れが吹っ飛ぶ

明日も仕事だからな




最近、将棋漫画が面白い

多分学校出て結婚前に一生懸命働いてる頃に読んだ記憶がある

懐かしい思い出だ

まあ明日に備えて、HSP補充だ





181122 風呂合宿・・・

カズとフジモンでひと風呂浴びてきた




くら寿司の数の子

久しぶりに見たな

最後は自転車ツアーの話になった

だんだんと腰が良くなってきたから、ビワイチか、小豆島一周でもやるかな

まずは練習メニューを検討だ





風呂でメンテナンス・・・


最近の風呂通いは、病院に行ってる感覚

ここの風呂は多分43〜44℃くらい

HSP（ヒートショックプロテイン）が守ってくれる感覚がある

風邪も引かなくなったし、何よりリラックスしてる感じがいい




勿論、コイツが最後にやってくる

またここに通いだして面白いのが、ずっと独り言を言ってる奴が二人いる

一人は社会に怒りを💢ぶちまけてる奴

もう一人は、競馬の予想を発表している奴

そして、丸刈りなのに櫛で髪を整いてる奴
（私ではない）

笑いをこらえるのに必死だ

風呂ライフ最高す






181116 ゴマジェット弁当を食う・・・

この昭栄温泉♨️は、ホント自由

お酒飲みながら、弁当食える銭湯だ




サバ弁当を食う




自転車で運んできたから、ちょっと盛り付けが乱れた

けど、まだ全然大丈夫

凄い美味かった




当然完食だ


ゴマジェット2号店の宣伝しとく




バラエティ豊かな安くて美味しい弁当が揃ってます




どうぞヨロシク





181115 外部研修の帰り・・・




風呂入って一杯だ 🍺

今日はまだ暖かいけど、もうすぐ寒くなる気配だね

風呂は有難い







181106 HSPを満喫する・・・


久しぶりに来た

そういえば、銭湯通いし始めてから風邪引かなくなった

HSP（ヒートショックプロテイン）が出て、カラダに抵抗力が増すそうだ




肩を中心に揉みほぐす

なんか調子良くなってきた

腰痛も消えたしな




但し、体重オーバーだ

テニス22〜24（2018.11.29）

181129 今日も1時間だけ・・・

3人でやるとヘロヘロ

この繁忙期になかなかの冒険だ

後2日あるから、体調管理が大事

最近、ノロウィルスが流行中

気をつけなはれや‼️



181126 1時間だけやれた・・・

今日はフルスロットルで汗まみれの業務

テニスする力なかったよ

けど、40ポンドのラケットは調子いい

サーブがよく曲がって、みんな入った

ストローク練習しないとね

部活はサボったらアカン‼️

お疲れ様




81119 だんだんと寒くなってきた・・・


まだ凍えるほどではないけどね

そろそろ防寒対策が必要

もっと大切なのは、怪我対策だ




hideoは、40ポンドでガットを張っている

今の時代は、これが普通らしい

だから、冬対策に35ポンドに挑戦してみようと思う

今のラケットは、45ポンド

ゆるゆるガットはどんなんだろ？

生まれ故郷（2018.11.25）

 

 

たまに行くと懐かしい・・・

 

更地になった生まれ故郷の桃谷周辺

いい思い出は何一つ無かったけど、学校卒業するまでいた所

この後すぐに東京に出た事が楽しかったのは、言うまでもない

 

駅前のデサント

ここのフェアでスキーのオリンピック代表　児玉選手に会った

 

家の裏も更地になってた

確かＹ田君という上級生がいたハズだ

もう何もない

 

生まれた所のすぐ近くにあったお店

この店はガキの頃からある

まだ頑張ってるな

 

折角来たから、鶴橋でキンパ買って晩御飯にした

これは昔から美味い

また今度この辺に飲みに来ようと思う　

オリフェス2018（2018.11.25）

 

 

今年の締めは、オリックスファンフェスタ・・・

 

スター選手がいなくなったオリックス

さて、これからどうなることやら

 

佐藤達が今回でフロント入り　

そう引退だ

 

だからと言って何か買うつもりはない

 

このB’ｓガールズ目当てのファンもいる様だ

 

 

僕はお酒飲みながら見物する

 

今日は金子も登場してた

最後になるかも知れないね

 

来年が楽しみな吉田

頼むぞ　君しかおらん

 

来年のユニホームから　Ｂ’ｓがタダの「Ｂ」になる

伝統のＢだからね

 

話は変わるが、安達のグローブはめてきた

凄い小さい

あれだけのプレーが出来るのは凄いな

あとはバッティングだけだ

 

今回のポイント交換品

多分、作業服入れになる

来年こそはＡクラスを頼むよ　

テニスガット（2018.11.24）

テニスのガット交換・・・


色々と皆に相談したら、35ポンドにすると、対応出来ないよと言われたので、40ポンドで張る事にした




こんな感じ




アップで見ても分からん

後は打つだけだ




頑張ってるな ナオミ

気合のカップヌードル

カレー（2018.11.23）

萱島駅前にあるカレー屋さん・・・




初めてカレーの専門店で食べた

本物のナンだ

カレーにぴったり🍛合う




ちょっと高いけど、エベレストビール  なるものを飲んだ

普通に美味かった

ネパール語でありがとうを ダンネバード
というらしい

おじさんも ダンネバード と言ってた

ダンネバード 🙏

腕時計（2018.11.23）

 

電池交換 🔋・・・


長い間放ったらかしにしてた

一年以上動いてなかった様な

最近、腕時計をする機会がない

というか、携帯持ってると見る必要がない

しかし、アクセサリーの一部と思えば必要かもね




中を開けると電池の種類が違う




で、電池買ってきた




入れてみると、元気に動き出した

２つとも頂き物だ

大切にしないとね

歯（2018.11.21）

 

久しぶりに歯医者・・・

2年ぶりくらいだろうか？

久しぶりに歯医者のドアを叩いた

別に歯が痛い訳じゃない




待ち時間が長い

歯医者に来ると待ち時間が長いのが嫌

巳格闘を去ってから、虫歯らしい虫歯になっていない

やっぱり砂糖はダメだ

しかし、歯石の指摘があったから、綺麗にしないとね

治療再開だな

焦った（2018.11.18）

昨日酔っ払って帰ってきたから、携帯の行方が分からん様になってた


ゴマＪに行っても無いし、しゃーないので警察に届けた

帰ってきて念入りに調べたら、ベッドの隙間に落ちてた

飲み過ぎはダメだな

これからは、節度をもって飲むべしだ

ゴマＪ2号店（2018.11.16）

ゴマジェットカフェの惣菜専門店の紹介・・・


内見会という店の紹介に行ってきた



流石お洒落な店を作るね




店のオープンは20日からだそうな




サバ弁当🍱を貰った




お弁当がみんな美味しそうだ


お店が成功する事を祈るよ🤞


俺も時々お世話になります

筋トレ53（2018.11.14）

短時間でも集中・・・


買い物行ったら、ゴマＪの経営者にお会いした

業務スーパー安いもんね

その帰りに筋トレ

夜でも一生懸命な人が沢山いるよ


ウォーク 10分
ベンチマシン 50kg×10×3S
懸垂 7回×3S
ストレッチ
ウォーク 10分
カーフレイズ 30回×2S
ストレッチにて終了

最近運動不足で腹が出てきた

食べ物に注意だ

畷の湯（2018.11.13）

久しぶりにスーパー銭湯♨️・・・





2日連続で運動したから、脚がヘロヘロ

こういう時の温泉治療だ




平日は比較的空いてる

電気風呂とジェット風呂が効果的だった

病院行くよりいいかも

腰痛も消えた事だし、保全は必要

カラダのメンテも覚えないとな

もしかしたら、快心堂のリュウケンの治療が今頃効いてきたのかも知れない

テニス21（2018.11.12）

ヘロヘロ・・・


今日は年寄り3人でローテーション

もう一人いるわ

ヘロヘロになった




野球の手袋


冬対策を考えた

今は使ってない野球の手袋があった

冬はこれが使えそうだ

真冬も外だからね

ウォーク3（2018.11.11）

三週連続ウォーキング・・・




今日も交野までの往復14km




桜の葉も半分くらい散ったな




この時期のこの時間帯が歩きやすい




下りでジョグ入れたから、ちょっと早め

まあいい感じだ

改善（2018.11.11）

今日は改善の日かな・・・


道具を持つという事は、メンテが必要になる

物を持ちすぎるのも問題だ




先ずは息子が放置してたブーツ

もう履かないと言ったので、貰った

底敷きと、紐を変えて綺麗にした

まだまだ履ける




自転車用シューズだ

一見したところ分からないよな




そう、結ばない紐

よく業者が使う靴紐




こんな感じ

履いた感じは、凄くいい

他の靴も考えよう


次はバイクのライトを改善

事故車だから、ライトがガタガタ




クッション貼りまくった




カウルに固定して




元に戻した

まあまあかな

根本的に直さないといダメかもね

これも息子から譲り受けたバイク

大切に乗っていくよ

改善は楽しい