今日は娘の誕生日だったな・・・
腰が張る時は風呂屋に限る
もう歳だな
テニスなんかをすると、翌日腰痛が出る
悔しいけど、これが事実
風呂の回数券が売ってた
絶対元を取る自信あるな
次のチャンスに買っちゃおう
今日はビール飲みながら、日本シリーズ見た
ソフトバンクはやっぱり強いな
けど、それを倒せる可能性のあるチームはＤeＮＡしかないから頑張って欲しい 
2ヶ月ぶりにテニスした・・・
久しぶりに行ったら、若手が非常に上手くなっていた
継続は力なりという言葉が良く分かった
カズ
フォアハンドが良くなっている
タケシはバックが良くなっていた
ホントあっという間の２時間だった 
171025 今日は遅くなった・・・
よる9時前まで頑張った
8時半に入ったけど、沢山の方が練習してた
みんな元気だ
マットで柔軟
最近は体を柔らかくする事を心掛けてる
腰痛を防止しないとね
辛玉ラーメン
久しぶりに王将で飯くった
来月カナダに旅立つ息子の話を聞いてね
人生を十分楽しんできて欲しい
人生は短いぞ 
171027 定期的な筋トレは確実に筋肉が付くが・・・
最近ベンチが好きになった
そんな重たいのではやらない
重たいのでやると回復に時間が掛かるもんでね
凄いな
この人たちはアームレスリングの練習をしているところ
片手で４０ｋｇのバーベルを持ち上げる
人間は無限の可能性を秘めてるね
手前のオヤジさん（俺と同じくらいの歳かな）は、なんとギックリ腰なのに練習に来ている
熱いオヤジだ 
気が付いたら誰もいなくなっていた
そりゃそうだ 9時だもんな 
171029 最近コンスタントに攻めてる
日曜日は結構空いてる
台風が来てるもんな
最近のお気に入りはこれ
プルダウンすると、腹筋も引き締まるのさ
帰りにトライアル寄ったら、凄い人
レジも軽く２０分待ちだ
買い物せずに業務スーパーに移動した
ここは買い物しやすい
安いだけがメリットじゃないね
久しぶりに頑張ったからビール
いつもはハイボールだけど、今日はビール飲んだ
やっぱり美味い
これが幸せなんだね 
久しぶりに美味しかった・・・
久しぶりに行ったら、外装が変わってた
最近はそんなに忙しくないみたいだな
寒くなったので、鍋
もつ鍋は美味いね
イカをさばいてもらえる
こんな感じで
耳とげそはしゃぶしゃぶで
白みそだよ
美味しかったけど、最近は競合がひしめき合ってるぞ
次は”やまや”だな 
久しぶりに行ってきた・・・
会場内は人ゴミ
取りあえず商品を見る
登高図の講習会
山登りする人は結構多い
色々見たが・・・
最近山登りに行ってないので、ピンとこない
そろそろ近場でトレッキングしてみるかな
ゴアテックス
中でシャワーが出るデモンストレーション
親子連れが楽しそうだった
今回は掘り出し物が無かったから、小物だけ買って帰った
それから京橋のユートピア白玉温泉に行く
今日は檜風呂
檜の輪切りしたヤツが風呂に入っていた
いつもの様に風呂に入り 
至福の時だ
風呂上りはこれに限る
百均で買ったペヤングの濃いやつ・・・
中身はこんな感じ
外側から触ると。ソースが濃そうな感じ
具も豊富で、ソースも油がこってりだ
味はソース味と塩味の中間ぐらい
結構美味しく頂いたが、我々中年にはちょっとキツイかもね 
台風が来る前に・・・
今日は講習会の日だったみたい
この講習を受けると室内の使用許可がおりるのだ
ベンチブレス中
なんと
講習会の中に僕の鍼の先生がいる
これから昼は家に帰らずに、筋トレをするとの事
筋肉もりもりになるんだね
帰りに娘の家に寄る
リっちゃん（孫２）を初めて抱っこした
首座ってないから怖いのなんの
二人とも元気で大きくなっておくれ 
171022 台風はすぐそこ・・・
先ずは選挙に行ってから、体育館に向かう
こんな雨の日にね
おお、結構人がいる
午前中はベンチとかする人が居ないので、結構貸し切り
いい時間を過ごせたかな
Blue tooth
ちょっと前まではMETALLICAとか、GUNS N' ROSESとか聴きながら筋トレしてたけど
最近はＰＯＰに、Bruno Mars とか、Maroon ５とか、Ed Sheeranとか聴いてる
昔からEarth, Wind & Fireとかが好きだったからね
原点に帰ることもいいかもな
171023 整骨院行った後にちょっとだけ
いつもの通り、ベンチプレスとレッグプレスをやってきた
これって？
ベッドの会社やろ？
腕相撲か
僕がベンチやってたら、ずっと腕相撲やってる人がいた
目的はなんでもいいから運動すべしだ 
久しぶりに梅田に来た
今日はお肉を食う
僕と今ちゃんと 
ＴさんとＡさん
ドライアイスで演出か
前菜にしては上等
微妙に美味い肉吸い
刺身も新鮮
タンパク質強化月間やな
(・∀・)ｲｲﾈ!!
デザート
ここで終了かと思いきや、さあ次へと連れて行かれた
久しぶりの新地だ
こちらへどうぞー って？
スナックなんか最近行ってない
みんな陽気や 
渋いし
ラップ王子🎶 
乾杯
こういう所に来ると、年を取った様な気がする
こういう場所はもう不似合い
隣の女性は現役大学生だった
時代は変わった・・・ 
大変申し訳ない・・・
今日はカズに「卓球行くぞ」19：00体育館集合な！ といったものの
カズからの連絡は「今日体育館休みですよ！」との一報
しゃーない こんな事もあるやろ
という事で風呂屋に行って、汗を流す事にした
いつもの昭栄温泉
一通り汗を流したら、ここのビールを飲む（幸せぇ）
イイ感じだ
はい乾杯 
チータラとチーカマで飲む
二本目に突入
ここは風呂屋だという事も忘れて飲んだ
ここ最近では、一番安い飲み会だったな
卓球はまた今度や 
今年の結果は・・・
毎日の様に飲んでる僕としては、これからの体調が気になるところ
腎機能障害か
飲み過ぎが原因
休肝日を設ける事にするよ
しかし、ここ数年の中性脂肪の変化は凄い
ゴマを食する事は、欠かしたことないからね
（中性脂肪の数値は）
３３０（2014） ⇒ １５７（2015） ⇒ ６６（2016） ⇒ ４９（2017）
ホントにゴマに助けられた人生だ
感謝を忘れたらダメだな 
娘と孫の退院祝い・・・
とりあえずお祝い
ちっちゃくて可愛い
まだ抱いたりするのは、怖くて出来ない
それぐらいちっちゃい
これから賑やかになります
墓参りの後は温泉治療・・・
お墓参りの後はココ
いつもの温泉
綺麗に掃除されてる
ホントに腰の悪い時は有り難い
風呂上りの・・・
なかなか体重を減らすのは難しい
これからは筋肉付けて６０ｋｇ 体脂肪１０％を目指す事にした
ここの海鮮巻美味しい
魚は新鮮だ 
これで石鹸とかついてたら、１００点なんだけどな 
久しぶりに博多ラーメンを満喫した・・・
3年ぶりに暖簾くぐった
ここの明太子美味いんだわ
お酒が飲めるのは、姫のお陰
辛い高菜も最高
紅ショウガも使い放題だ
明太子ラーメン注文した
硬さは”粉落とし” 一番硬いやつ
ズリ唐にビヤ
鳥唐に焼酎を
勿論替え玉して ￥１５０円だぜ
高菜チャーハンも最高
完食しました
もうお腹いっぱい 
御馳走様 
十七回忌となりました
１０日は母の命日
ちょっと遅れたが法要してきた
今日は雨っぽい
博多のねぇちゃんから頂いたお供え物をしてきた
それと孫の誕生報告して
孫たちもそろそろ退院
賑やかになるとイイな 
風呂に入った翌日は、腰の具合がイイ・・・
腰が張ってる時は、風呂で腰痛改善体操をする
今日は貸し切りだぁ
綺麗に掃除されてる
千成温泉も勉強してもらいたいもんだ 
アクセス
トータル
ランキング
