昼飯なんだけどね・・・
プールに行こう思ったら、嫁から用事を言いつけられた
まあいいや
と思いながら、俺は焼きそば作って、アテの焼き鳥買ってきた
昼飯完璧
今日は酔っ払って、野球でも見るか
昨日も焼きそばだったが、飽きないね
焼き鳥も食べたかった
プロ野球ここ二試合の出来は
阪神は順調な出だし
俺の後輩の糸井君がキッチリホームラン
オリックスは、勝てる試合を落としている
ペナントは長い
投手の出来不出来が今後を左右するだろう
落ち着いて戦ってほしいね
もう少しで開花・・・
朝の散歩は、季節の流れを教えてくれる
桜の季節🌸だね
この季節は、雨が多いから桜の見どころが難しい
咲いたと思ったら雨で散る
ジェスロは、桜に全く興味無し
公園走り回って、元気でよろしい
久しぶりにTコーチの練習・・・
と、思ったら今日で転勤らしい
今日は2人で沢山練習出来た
この時間帯は好都合だ
今日の課題は、ボレーでのステップの使い方
股関節を捻り、基本ラケットは真横
ラケットは後ろに引かないのを意識した
ハックボレーで正面に来たら、サイドステップ
足で位置を調整するのを心がけた
重要なのは、左手の使い方
バランス取る様に使うのが難しい
しかし凡ミスが多い
もっとラケットワークを身につけないと
今日、バックハンドで両手打ちを勧められた
僕には合ってるらしい
一からやり直しだな
遠回りするけど、まあいいかぁ・・・
麻婆茄子は大好物・・・
最近、減量を試みたが、好物には耐えられない
今日の晩飯は、麻婆茄子
以前、嫁にこれだけは作り方教えてくれとお願いした一品だ
けど、最近作って無い
たまに食うと美味いんだよな
食べ過ぎてしまう
明日の昼飯もこれだが、全然文句無し
麻婆というと豆腐を連想するが、俺は麻婆茄子だ
息子は茄子が嫌いなので、ほぼ全部食ってしまった
あああまた太ってしまった 🍆
プチ筋トレ・・・
今日もやる気が起こらない
しかし、こういう時こそ喝を入れるのだ
筋トレも怪我してから全然ペースが上がらない
と思いながら体育館に来た
今日はアームレスリングや、ウエートの本物達がガンガンやってる
俺はプチ筋トレだけどね
バイク 10分
ベンチマシン 10kg×30回×2S
ベンチマシン 50kg×10回×3S
懸垂 7回×3S
バーベルカール 5kg×10回×3S
バーベルショルダー 5kg×10回×3S
腹筋 20回×4S
スクワット 10回×3S
カーフレイズ 10回×3S
ジョク 10分
ストレッチにて終了
股関節が痛いので、下半身はプチ筋トレ
無理しないのが続けるコツかな
仕事落ち着いたら、もう少し増やそう
最近、周りで痛い奴が多い・・・
言葉の通りだが、協力的ではない大人が多い
俺より年配の奴でもだ
絶対になりたく無い大人の種類だ
今まで生きてきて、それでいいと思っているのか？
それとも関心が無いのか？
はたまた、誰も相手をしてくれないのか
真相は謎だが、見ていて痛い
ほんとクソ野郎が沢山いる
自分は違う道を選ぼうと思った一日だった
やっと給料日・・・
待望の給料日だ
もうお金が無いと、チーズも買えない
なんかフランダースの犬みたいな事を言ってしまった
テニスの方も今日は、冴えてなかった
ことごとくボレー決められた
まだまだ修行が足りん
また筋トレやって、破壊力UPしないとな
まあ、まだ今週始まったばかり
ぼちぼちやりますかね
なんか特別な味・・・
そうめんを乾燥させたおつまみ的な一品
お土産にもらった
なかなか癖のある感じだ
俺は全部食ってしまったが、賛否両論あるだろう
ポテチは一回食ったら止まらない
しかし、これはいつでも止める事ができる
そんな感じだ
ソーメンは、やっぱり流しそうめんで食いたい
そう思った一品だった 
ネパールカレーを食べに・・・
あまり縁のないネパール国旗
店員さんもネパールの人だ
店の前にはインドって書いてあるのにね
せんべいのサービス
パリッとして美味い
サラダは普通の感じ
スパイシーなチキン
ほうれん草のカレー 初めて食べる
ナンに漬けるか、ライスで食うか
どっちも美味かった
ガラにもなく、マンゴーバニラアイスで〆た
結構リーズナブルなお店
また、たまには行ってみたいと思った
自動車事故には、十分気を付けよう・・・
夕方、嫁から電話がかかってきた
嫁：タンクローリーに突っ込まれて、５台の玉突き事故や
俺：えっ？ ほんで大丈夫なん？
嫁：車もう動かんわ
という事で、バイクで現場に向かった
玉突きでも、前の方も損傷酷かったね
あらー ウチの車 結構やられてるやん
救急車３台止まってたので、探したら嫁がいた
ぶつかるの見えてたから、踏ん張ったわ
膝が打撲で結構腫れてる
という事で病院に運ばれて行った
タンクローリーのオヤジは、わき見運転だったらしい
結局、ウチの車は動かなくなりました
ＣＵＢＵ 長い間ありがとうな
まあ怪我が軽くて良かったのが、幸いです 
これがバイクならと思うと、ぞっとするね
１ヶ月半サボってしまった・・・
まあこの間、テニスはやってたけど、肉体の酷使は無い
と言うか、手首と肘壊して止めてたのが本当のところ
多分この中で俺が一番若いと思われる
そんな感じだ 
今日は代休だし、筋トレやってからシャワーでも浴びて、ビール🍺でも飲むか
バイク 10分
懸垂 7回×3S
ベンチマシン 10kg×50回
ベンチマシン 50kg×10回×3S
腹筋 10回×5S
ラットマシン 32kg×10回×3S
ジョグ 10分
ウォーク 10分
ストレッチにて終了
帰りにシャワー浴びたが、チョロチョロしか出ないサギシャワーだ
体育館 ちゃんと整備しろや
しかし、何もやらないとカラダの締まりが無くなってるのは凄く分かる
人間の賞味期限なんかそんなもんだ
とうとう引退すか・・・
イチロー選手へ
僕が貴方を初めて見たのは、グリーンスタジアムのライトスタンドからでした
たまたま嫁の実家が歩いて10分位の所にあったからです
試合のある時はよく拝見しました
ビール片手にね🍺
ライトからレフトへ遠投してましたね
典型的な鉄砲肩の選手でした
生きのいい若い奴がいると思いました
その頃僕もソフトボールやってたので、よく真似をして遠投してました
いつ見てもヒットを打っていた様な気がします
その年、いきなり首位打者になりました
その後もずっと首位打者でしたね
そして、気がついたらアメリカに行ってしまいましたね
その頃からずっとオリックスを応援しています
帰ってくると信じて待っていましたが、それも叶いませんでした
僕より10歳下ですが、よく今までプロスポーツ選手をやってましたね
凄すぎて、偉大すぎて言葉が出ません
次は監督で帰ってくるのを待っています
人望？ いえ、居るだけでいいのですよ
偉大なメジャーリーガーですから・・・
オリックスは、今年こそ優勝です
毎年そう思って応援してます
イチロー選手のオリックス復帰は叶いませんでしたが、これからも応援しようと思ってます
お疲れ様 📣
今日は雨天・・・
だから、どこにも行かない
今日もコーヒー焼酎漬ける
こんな安くて美味しい酒は、最高だ
1.5Ｌが1,000円くらい
家飲みが一番経済的だ
コーヒー豆150g位計って
容器に移して、上から焼酎を入れる
実際は、1.8Ｌ位入ってるかな
この辺は適当
というのが、使う豆の種類や、酒の種類色々変えてみたけど、あんまり変わらなかったので、これぐらいに落ち着いた
一週間経ったら、豆が沈殿するので、そこで終了
家飲みのエースだ
今日のテーマはスマッシュ・・・
今日も振替練習
2回続けて女性のコーチだ
元気のいい人だ
色んな時間帯を経験すると、どのタイミングが混んでるか予想がつく
今回6名と結構多い
スマッシュは今まで適当にやってきたが、やってる間にコーチがコツと修正を入れてくれる
体を半身に構えて、最後まで開かない様にすると安定する
左手はボールを指す
これ忘れずにって指導受けた
そのせいか、サーブも安定した
動いてる時、どうも若く見られる
今日一緒にやってたオヤジが、若さっていいなぁって言うので、確認したら俺より若かった 
大したもんだと驚かれたが、これも継続しないと、すぐにダメになるだろう
精進あるのみだ
安いな・・・
数ヶ月前に家の近くに出来た
以前、大阪環状線を歩いて一周した時、中に入ったら非常に安かったので、印象に残っていた
焼酎とか食料品を購入したが、業務スーパーより少し安いかも
これから頻繁に通うかもね
駐車場も広いので、休みの日は人でいっぱいになりそうだ
納豆3パック38円って、どうゆう原価設定だろ？
有難いね
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