腸の薄い部分・・・
hideoが入院して、内視鏡検査したところ腸の薄い部分（憩室というらしい）から出血して下血したそうな
あああ恐ろしい
大事には至らなかったが、当分安静だな
食いたい物が食えないというのは少し可愛そうだな
俺も暴飲暴食は控えます
テニスなんかしていいのか？
胃腸外科に勤めていた嫁にその話すると、詳しく教えてくれた
勉強になりました 😫
なかなかしぶとい勝ち方・・・
ノンプロの野球を観に行った
後輩が2番3番を打っている大阪ガス
応援したくなるのは当たり前
今日は所用を全て終わらせて、京セラに来た
何と9回表にホームランが出た
ノンプロにはあまりない機会
そして勝ってしまった
野球は楽しい
プロだけてはなく、高校野球でも面白い
もっと野球を広めて欲しいと思うこは、私だけでしようか？
ちゃんとしないと、将来ダメになると思う
一野球ファンとして、切なる願いだ
ストレッチはここでやる・・・
銭湯での♨️マッサージとストレッチは、翌日に効果が出る
コレをちゃんとしておかないと怪我につながる
もう歳だからね
今日の銭湯の中は人が沢山
昭栄温泉♨️もちゃんと営業出来ている
しばらくは安心だ
古き良き銭湯を続けて欲しいス
驚いた・・・
今朝早くにLINEが入った
昨日、一緒に焼肉食ったhideoから腹痛を訴え緊急入院となったと連絡が入った
俺の方は異常無いので、食材では無い
だから検査結果待ちだ
こういう事は、明日は我が身
皆んな気を付けないとな
まあええか・・・
上司と焼肉食った・・・
勢いで言いたい事を言ったな
ハハハハハ
どっからでもかかってこいや
まあ そんな雰囲気無かったけど、まあそれなりに楽しかったかな
hideoと適当にやりました
タン塩最高
クッパ最高
まあ、そんなこんなで言いたい事言えたし、まあええか
また明日から頑張るわ
明日もいい風が吹いてくれます様に 😗
実に一ヶ月ぶりのテニス・・・
久しぶりに楽しかった
今日は6人集まったので、満遍なく回った
これから段々と寒くなるけど、今は丁度いい季節かな
革グリップなかなか良いよ
長持ちしてね
11月も頑張りましょう 🎾
水道の修理・・・
弟家の台所で水漏れしてたので、部品調達して修理してきた
一年ほど前にウチも同様の水漏れがあったので、比較的早く出来た
これを業者に頼むと＋1万円だからね
狭いところだけ苦労したけどね
よく見るとプライヤー使わなくてもいい作りになってた
暗いからよく見えなくてね
無事完了しました
飯食ってメデタシメデタシ
あ孫達の成長は嬉しいね・・・
子供達は毎年どんどん大きくなっていく
10月組の誕生会
恒例のやつね
以前娘と息子がバイトしてたとこで美味しくいただきました
回転しない寿司は、なかなか食えない
次は2月だ
毎年歳取るけど、まあいいっかぁ😁
食べたら動く・・・
昨日食い過ぎた
腹一杯のまま寝ちゃいましたよ
という事で筋トレ
バイク 10分
ベンチマシン 50kg×10回×4S
懸垂 5回×4S
吊腹筋 10回×3S
ラットマシン 40kg×10回×3S
チェストウエイト 50kg×10回×2S
Hスクワット 13.5kg×10回×3S
Bスクワット 13.5kg×10回×2S
バーベルショルダー 13.5kg×10回×3S
B7 10分
ストレッチにて終了
明日も晴れるみたいだし、🚴♂️でも乗るかな
レッツゴーアウトドアだ
今日の昼ご飯は、冷奴
植物性タンパク質で締めませう
いつものお店でいつもの焼鳥・・・
最近筋トレ真面目にやってるせいか、焼鳥が美味い😋
この焼鳥は鶏肉屋の焼鳥
いつも歯医者行った後に買って食ってた
今日はとある場所で飲んでいる
残念だが男2人だ 😪
色々お酒を勧めてくれる
ソーダ割りで飲んだ
久しぶりにジンをソーダ割りで飲んだ
酔っぱらったぜい
デーモンの蝋人形の館聴いて感動した
ロックも最高だ
Cory Henry plays "Just A Closer Walk With Thee"
イイね オルガン・・・
今日は風邪引いたので、音楽でも聴きながら療養
最近のお気に入りは、ハモンドオルガン
このコリー・ヘンリーの音が心地よい
最近のお気に入りです。
良かったら聴いてみて下され 
今日はかるーく・・・
孫のプレゼント買いに行って遅くなったから、自重トレ
プッシュバー 20回×4S
腹筋 50回×5S
背筋 20回×5S
これだけ
プッシュバーは最後に肩痛くなったので、1S減らした
運動靴見ると、ソールが左右同じ
運動会用か？
左右対象のヤツもある
まあ元気な子だから.元気なら何でもいいよ 😀
では週末に 👟
釣りの代わりに・・・
たこ焼き食って飲んだ
地元、大利商店街に繰り出す
定期的に飲んでるが、次の釣りの打ち合わせみたいに飲んだ
昔話しながら飲んでると、時が止まった様に感じる
しかし、立ち止まってばかりはいられない
次の人生の目標に向かって歩かないといけないからね
そういう意味で、みーくんの転職が成功した事は、大変喜ばしい
人間、得手不得手があるから、得意分野がある筈だ
僕は学び直しが必要
後の人生を豊かにする為には必要だ
話はそれたが、来月一杯に太刀魚狙わないといけない
またチャンスを狙って釣りするべ
みーくん宜しく
今日は雨・・・
最近台風とかでことごとくテニスの予定🎾が潰れている。
あああもうラケット一か月くらい触ってない
テニス忘れてしまうがな
何もせんよりマシなので、自重トレする
腹筋 50回×2S
背筋 20回×3S
プッシュバー 20回×3S
Bスクワット 6kg×20回×2S
Hスクワット 6kg×20回×2S
バーベルカール 3kg×30回×2S
バーベルリスト 3kg×50回×2S
ストレッチにて終了
最後はコイツで腰をよくモミモミするのだ
明日は台風なので釣りも延期
またいい日があるさ 🐟
明日の為の準備運動・・・
ここ三日間、食っちゃ寝で腹が出てきた
早いもんだ
しかし、運動する気が起こらない
心が下降気味だ
軽くやって、明日に備える
バイク 10分
ベンチマシン 50kg×10回×4S
懸垂 5回×4S
Bスクワット 13.5kg×10回×3S
Hスクワット 13.5kg×10回×3S
バーベルショルダー 13.5kg×10回×3S
ベンチマシンプル 80kg×10回×3S
ウォーク 10分
B7 10分
ストレッチにて終了
最近カラダが硬い
これはギックリ腰の注意信号だ
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